5 načina da spriječite pojavu celulita tokom trudnoće

Iako, postoje razne metode za uklanjanje celulita koje možete da koristite tek kada prestanete s dojenjem, ukoliko prije trudnoće niste imale ovaj problem, najbolje je pridržavati se nekoliko osnovnih pravila, kako se ne bi ni pojavio.

• Ishrana je naravno najvažnija stvar. Izbjegavajte unos zasićenih masti i šećera. Vjerovatno ćete žarko željeti da pojedete veliko parče čokoladne torte i misliti kako vam se od jednog parčeta ne može ništa desiti, ali da biste ostvarili svoj cilj trebate biti dosljedni i izabrati zdravu alternativu.

• Detoksikacija igra važnu ulogu u oslobađanju tijela od toksina koji su jedni od uzročnika nastanka celulita. U tu svrhu najbolje je konzumirati dosta voća, povrća i vode, a izbjegavati hranu koja sadrži aditive, so, vještačke zaslađivače, kofein i alkohol, koji se svakako ne preporučuje tokom trudnoće.

• Vježbanje je veoma korisno. Naravno za način vježbanja se odlučite na osnovu razgovora s ljekarom, koji će vam ukazati na to koliko i koje vježbe su bezbijedne za vas i vašu bebu. U krajnjem slučaju i šetnja može biti od koristi.

• Masaža se ne preporučuje za sve dijelove tijela. Ukoliko tokom trudnoće želite da idete na anticelulit masažu ograničite se na noge i ruke, a stomak nikako ne treba masirati. Takođe, uvijek tražite osobe koje su obučene za masiranje trudnica.

• Relaksacija je veoma važna za buduće majke, jer i stres može da bude jedan od razloga za nastanak celulita. Opuštajte se i slušajte muziku koja vam prija kada god za to imate vremena, ili neka to bude vaš ritual pred spavanje. Ovo opuštanje mišića i cijelog tijela prijaće i vama i vašoj bebi.

Izvor: bebac.com