Jutarnje mučnine štite trudnice

Jutarnje mučnine oduvijek se smatraju znakom zdrave trudnoće, a sada naučnici nude objašnjenje toga zašto se ona uopšte javlja.

Istraživači s Univerziteta Liverpul vjeruju da su jutarnje mučnine kod trudnica zaštitni mehanizam protiv pretjeranog unosa potencijalnih toksina. Njihovo istraživanje je pokazalo da su jutarnje mučnine i povraćanje u trudnoći povezani s visokim unosom šećera, ulja, mesa i alkohola. Nasuprot tome, najmanji izgledi za jutarnju mučninu su nakon što trudnica konzumira žitarice.

Rezultati studije koje je objavio Royal Society´s Biological Journal temelje se na analizi 56 ranijih istraživanja provedenih u 21 zemlji. Jutarnje mučnine se u prva 3 mjeseca trudnoće, razdoblju koje je najvažnije za fetalni razvoj, javljaju kod 80% trudnica.

Dosad se vjerovalo kako je riječ o rezultatu hormonalnih promjena u trudnoći, a već su ranija istraživanja pokazala da pojava jutarnjih mučnina smanjuje rizik za spontani pobačaj.

Ono što može pomoći u savladavanju mučnine je slijedeće:
– suhi keksi
– bademi, lješnjaci – ali neprženi
– čaj od đumbira, ali u omjeru 1 g dnevno
– uzimanje tečnosti, voda je najbolja…
I zlatno pravilo: ako vam je mučnina na samu pomisao o nekoj hrani, ne konzumirajte je!

Izvor: ljepota.ba