Nakon porođaja zdravo je smršati u roku od godinu dana

Vrijeme za zdravo mršavljenje poslije porođaja je od tri mjeseca do godinu dana nakon dobijanja djeteta, a majke koje u tom razdoblju ne izgube višak koje su dobile za vrijeme trudnoće imaju 25 posto veći rizik od povišenog krvnog pritiska, dijabetesa i srčanih bolesti, pokazala je studija kanadske bolnice Mont Sinai.

Prema njoj, od prilike koliko je vremena potrebno za debljanje, toliko je vremena potrebno i za mršavljenje, prenosi BBC.

Više od 80posto majki ne smršavi u prva tri mjeseca poslije porođaja, a ekstremno mršavljenje u stilu holivudskih trudnica se ne preporučuje zbog prevelikog šoka za organizam.

Ipak, poslije prva tri mjeseca poželjno je mršaviti i lagano se vraćati na staru težinu od prije porođaja, čime se smanjuje rizik od bolesti i povišenog holesterola.

“U trudnoći se obično dobija i do 20 posto ukupne tjelesne težine, a tjelesna težina godinu dana poslije porođaja je dobar pokazatelj vjerovatnoće gojaznosti u narednih 15 godina”, zaključio je vođa studije, profesor Ravi Retnakaran.

Izvor: tanjug.rs