Plivanje – najbolja rekreacija za trudnice

Ne samo da je plivanje u trudnoći sigurno, uz poštovanje nekih pravila, nego ga mnogi ginekolozi smatraju najboljim sportom za trudnice.

Plivanje u trudnoći najbolji je izbor rekreacije u kojem trudnica može dobro da se razgiba i opusti uz najmanje opterećenje kostiju i zglobova, budući da voda značajno smanjuje uticaj težine.

Gotovo je isključena mogućnost povrede mame ili bebe prilikom plivanja, a najbolja temperatura vode bilo u moru ili u bazenima je između 25 i 30 stepeni, savetuju stručnjaci.

Oni ujedno upozoravaju da je u poslednjem mesecu trudnoće potreban određeni oprez. Trudnice mogu da plivaju tokom cele trudnoće, sve do poslednjeg meseca i koliko god mogu, naravno, pod uslovom da se dobro osećaju i da imaju mogućnost plivanja.

U poslednjemu mesecu trudnoće, međutim, postoji veći rizik razvoja upale u materici pa se stoga ne preporučuje boravak u vodi ako nije iuzetno čista. Pri tom ginekolozi napominju da termalne vode nisu primerene za kupanje trudnica.

Inače, sve trudnice koje rado plivaju trebalo bi da vode računa o higijeni vode i okolnih prostora, posebno u slatkovodnim bazenima. Ako higijena nije na visini, postoji mogućnost nastanka upale vagine ili kože koja je zbog hormonalnih promena tokom trudnoće posebno osetljiva i zato sklonija upalama.

Izvor: magazin.net.hr