Sedam aktivnosti koje treba izbjegavati tokom trudnoće

Vaša trudnoća je vrijeme kada se vaš normalan tok života mijenja. Iako će vam liječnici reći da i u trudnoći trebate pokušati voditi normalan način života, postoje određene aktivnosti koje su rizične za vrijeme trudnoće. U nastavku pogledajte neke od njih.

Visoke potpetice

Visoke potpetice nisu zabranjene tokom trudnoće, ali one za vas mogu biti neugodne. Sva težina vašeg tijela prebačena je na pete.

Premještanje namještaja

Premještanje namještaja u kući je nešto što svako od nas često radi. No, nakon prvog tromjesečja trudnoće, bolje je to izbjegavati. To će staviti veći pritisak na leđa.

Nošenje vaše djece

Ako je ovo vaša druga trudnoća, možda imate dijete oko kojeg se trebate brinuti. Ako je vaše dijete vrlo teško (više od 5 kg) izbjegavajte nošenje njega/nje. To bi moglo staviti pritisak na leđa i posteljicu.

Rolanje

Mnogi ljudi koriste koturaljke kao način vježbanja. No, kada ste trudni, morate izbjegavati aktivnosti koje zahtijevaju dobru ravnotežu.

Preteške vježbe

Ako vježbate previše za vrijeme trudnoće, vaši otkucaji srca rastu. To znači da se dotok krvi u posteljicu smanjuje, a tu se onda javlja prlika za povišen krvni pritisak.

Doniranje krvi

Nisu zabilježene neke nuspojave kada je u pitanju doniranje krvi tokom trudnoće. Međutim, doniranje krvi znači da gvožđe odlazi iz vašeg tijela.

Izbjegavajte jahanje

Jahanje je neprikladno za trudnice. U jahanju su moguće nesreće koje mogu dovesti do spontanog pobačaja ili prekida posteljice.

Izvor: ljepota.ba