12 praktični savjeta za pravilnu ishranu djeteta

Kako bi vaše dijete bilo sito i kako bi zadovoljili njegove dnevne potrebe za vitaminima i mineralima morate da znate nekoliko savjeta koji će vam pomoći u tome.

1. Žitarice koje su obogaćene željezom djetetu treba davati do navršenih osamnaest mjeseci.

2. Sa dvanaest mjeseci trebate uključiti i bjelance, tako što ćete početi sa jednom četvrtinom, pa svake sedmice povećavati po jednu četvrtinu.

3. Izgnječeni kuhani grah ili jaje mogu da zamijene meso.

4. Krajem prve godine beba može da jede većinu hrane koju jedu i odrasli.

5. Za piće je najpogodnija obična voda, a ako dajete sok dajite ih čaše sa kljunom.

6. Nikada ne forsirajte dijete da do kraja pojede obrok.

7. Neka dijete samo odluči koliko će pojesti.

8. Ne brinite ako nicanje zuba smanji apetit. On će se normalizovati kada zubi niknu.

9. Pržena hrana, sosovi i pomfrit su teški za bebin želudac.

10. Slatkiši poput džema i čokolade su štetni za zube i mogu da smanje apetit.

11. Bobičasto voće poput grožđa, višanja, grožđica, čips, smoki i kokice izbjegavajte u prvih godinu dana.

12. Spremljena hrana može da stoji u frižideru 24 sata, a u zamrzivaču dvije do tri sedmice.

Izvor: ljepota.ba