Odgovaramo: Kada bi i u kojoj dobi djeca trebala ići na spavanje?

byInes | 18 Septembra, 2020

Svako dijete ima svoj režim spavanja, ali isto tako vaše mališane od rođenja možete naviknuti na određeno vrijeme spavanja, bilo preko dana ili uvečer. Međutim uprkos istraživanjima i unaprijed određenim pravilima kako bi bilo ispravno uvijek postoje odstupanja, pa je tako svako dijete individualno. Evo koliko bi djeca po dobnim skupinama trebala spavati, ali to ne mora uvijek biti pravilo:

Grafikon koji pokriva dob od pet do 12 godina pokazuje da bi djeca u dobi od pet godina trebala ići u krevet od 18.45 do 20.15, ovisno o vremenu buđenja. U međuvremenu, djeca u dobi od 11 i 12 godina trebala bi u krevetu biti bilo kad od 20.15 do 21.45. sati. Ako petogodišnje dijete ustane u 6.30 sati, bit će spremno za spavanje u 19.15 sati. Ali, ako se probudi nešto kasnije, kao u 7 sati, za spavanje će biti spremno u 19.30 sati. Osmogodišnje dijete koje ustane u 6.45 ujutro bit će spremno za spavanje u 20.15 sati, a, ako se probudilo u 7.30 sati, u krevet bi trebalo ići u 21 sat, piše The Sun.

Ovo je preporučena količina sna za svaku dobnu skupinu, od beba do tinejdžera..

Novorođenčad (do tri mjeseca): 14 do 17 sati
Dojenčad (četiri do 11 mjeseci): 12 do 15 sati
Bebe (jedna do dvije godine): 11 do 14 sati
Predškolarci (tri do pet godina): 10 do 13 sati
Školska dob (šest do 13 godina): 9 do 11 sati
Tinejdžeri (14 do 17 godina): 8 do 10 sati

Izvor: 24sata.hr/Foto: Getty Images

Tagovi: