10 čaša vode dnevno pomaže pri mršavljenju

Stručnjaci tvrde da voda stvarno topi masti… Unosom dovoljne količine vode na dnevnom nivou, odnosno od osam do deset čaša, moguće je izgubiti višak kilograma na jednostavan način.

Prema njihovim saznanjima osobe s viškom kilograma, čiji organizam uzima većinu kalorija iz hrane, mogu riješiti svoj problem jednostavnim komnzumiranjem određene količine vode.

Naime, voda smanjuje indeks tjelesne mase. Ukoliko pijete dovoljno vode, manje ćete jesti, ali i znatno manje unositi pića bogata kalorijama. Prije svakog jela obroka popijte oko 500 mililitara vode i, naučnici garantuju, lako ćete izgubiti kilograme.

Uz to, voda pomaže u sagorijevanju masti. Moguće je sagorjeti oko 50 posto više masti nakon konzumiranja vode, nego nakon nekih kaloričnih pića.

Ona, takođe, pomaže i da budete bolji u sportovima kojim se bavite. Izbacivanje samo dva posto vode iz tijela znojenjem unapređuje performanse sportiste. Dovoljnom količinom vode se može poboljšati igra i spriječiti dehidratacija.

Kao da je sve ovo malo, voda je efikasna i u borbi protiv mamurluka! Nakon konzumiranja alkohola važno je da tijelo bude hidrirano. Prije odlaska na žurku, dakle, popijte nekoliko čaša vode, a i nakon nje. Ne treba dozvoliti mučnini da spriječi unos vode, jer će vam ona samo pomoći.

Izvor: cosmopolitan.rs