5 načina da se razveselite tokom jeseni

Apatija, melanholija, čežnja… loše raspoloženje obično se obrusi na nas početkom jeseni. Šta je razlog? Vjerovatno to što su ulice sive, često pada kiša, moramo da stignemo do posla i grijemo tijelo ogromnim komadima odjeće i zaboravimo na omiljene ljetne haljine.

Ali, pokušajte da ovo doba godine ispunite srećom, bez jesenje depresije.

Dodajte svjetlost
Obojite sive dane jarkim bojama. Na primjer, stavite na radnom stolu drvo mandarine, dekorišite vaš prostor aranžmanima u svijetlim i jarkim bojama. Učinite male stvari, na primjer, kada vas uhvati jesenja melanholija uvedite novine u vašoj spavaćoj sobi: zalepite novu tapetu, kupite svijetliju lampu, nove zavjese ili dodajte neku sliku koja će vas oraspoložiti.

Idite u šoping
Dobar šoping će otjerati loše duhove. Ali, kakav šoping? Šoping koji je posvećen vama, Ako idete da kupite meso za ručak, odjeću za djecu ili košulju za svog muža – ne dobijate nikakvu zadovoljstvo! Ali nova stvar za vas – najbolji je lijek za dobro raspoloženje. Ako je moguće, radije birajte jarke boje, nego sive ili crne tonove.

Pronađite novi posao
Dnevna rutina može da poremeti bilo koje doba godine, naročito jesen. Da ne podlegnete melanholiji, radite nešto novo ili se prijavite za kurseve. Nova saznanja, poznanici i emocije će ići u vašu korist. Ukoliko ne znate šta želite, okušajte se u trbušnom plesu ili bilo kom drugom sportu. Čak i obično večernje trčanje će vam pomoći da pobjegnete od tužnih misli i promijenite svakodnevnu rutinu.

Ishrana
Na primjer, dodajte svojoj ishrani proizvode koji se lako bore sa lošim raspoloženjem. Ovo uključuje:

– čokoladu
– morsku ribu
– lješnak
– banane
– alge
– sir

Ne pokušavajte da podignete raspoloženje uz pomoć alkohola i energetskih piće. Naravno, u početku će vam dati energetski podsticaj, ali opet se vraćate u apatiju.

Budite bliže prirodi
Kada je vrijeme lijepo, pokušajte da izaberete prirodu. Možete organizovati piknik, roštilj, igrajte se sa djecom ili jednostavno lezite u ležaljci na ljetnoj terasi.

Pokušajte da shvatite da je jesen zaista lijepo doba godine! Nisu slučajno ovim godišnjim dobom bili inspirisani Puškin i Jesenjin. Takođe je važno da se smijete, a ne da plašite ljude na poslu, u javnom prevozu ili kod kuće svojim “kiselim” licem.

Izvor: Life Content
Foto: pexeles.com