Blagotvorni osvježavajući napici za vrele dane

Tokom vrelih ljetnih dana povećava se opasnost od ubrzanog gubitka tečnosti iz organizma, što može izazvati ozbiljne posljedice po zdravlje. Zato tokom ljeta treba piti veću količinu vode i biljnih napitaka, koji će tijelu obezbediti normalno odvijanje fizioloških procesa.

Ovi osvježavajući napici pomoći će vam da održite hidrataciju vašeg organizma:

Jabukovo sirće sa medom provjereno je sredstvo protiv raznih oboljenja i brzo nadoknađuje izgubljene elektrolite. U 1 l vode rastvoriti po supenu kašiku jabukovog sirćeta i meda, i piti u toku dana.

Skuhajte 0,5 l zelenog čaja i ostavite da se ohladi. Ovaj napitak izuzetno je blagotvoran, odličan je antioksidans, podstiče cirkulaciju i rashlađuje organizam.

Napravite čajnu mješavinu od kašike šipka (za nadoknađivanje tečnosti), kašike hibiskusa (pomaže smanjenje znojenja), 1/2 kašičice suhog đumbira (jača imunološki sistem) i kašike matičnjaka (opušta pore i glatku muskulaturu, i izuzetno je dobar za krvne sudove). Pripremite 3 dl soka od ribizle, borovnice, kupine ili višanja (bobičasto voće poboljšava kvalitet krvi i sprečava dehidrataciju).

Čajnu mješavinu i đumbir prelijte sa 4 l vrele vode i ostavite da odstoji 20 minuta. Procijedite i dodati zeleni čaj i sok. Možete ga zasladiti sa 2-3 kašike meda ili malteksa.

Napitak se ne pije hladan, već se drži na sobnoj temperaturi. Ukoliko se dodaju 2-3 kašike jabukovog sirćeta, imaće bolje dejstvo. Napitak može da se pije umjesto vode, a nadoknađuje elektrolite i jača otpornost organizma.

Autor: Life Content