Budite vegetarijanac na jedan dan

Ukoliko se još nije desilo da provedete dan bez mesa u okviru jednog (ili, možda, dva) obroka, onda je pravo vrijeme da usvojite novu naviku – da barem jednom sedmično živite kao vegetarijanac!

Ishrana koja sadrži male količine mesa “siromašnija” je štetnim zasićenim mastima, što znatno smanjuje rizik od srčanih oboljenja, kancera i gojaznosti.

Dakle, jednom sedmično zamijenite mesne obroke ukusnim salatama od povrća i sira, tjesteninom sa tunom ili sosom od paradajza, picom sa pečurkama.

Autor: Life Content