Čaša soka od narandže za zdraviju kožu

Samo jedna čaša soka od narandže na dan dovoljna je da podstakne zdraviji izgled vaše kože. Osim toga, narandža štiti od prehlade, a vitamin C će poboljšati vaš imuno sistem.

Konzumiranje samo jedne čaše soka od narandže znatno može smanjiti šanse za razvoj prehlade ili gripa, a medicinska istraživanja pokazala su i da snižava holesterol i krvni pritisak.

Ipak, važno je znati da ne miješate šećer i sok od narandže, kao i da ne morate popiti litre soka da biste imali korist od toga. Sok ima mnogo kalorija, pa se ne preporučuje u velikim količinama.

Takođe, osobe koje imaju stomačne probleme trebalo bi da znaju da se radi o kiselom soku i da može doći do iritacije želuca.

Sok od narandže preporučuje se i pušačima budući da je poznato da vitamin C uništava nikotin.

Izvor: superzena.rs