Dobre strane kafe

Kafa može biti prilično korisna za naš mozak, kožu i cijelo tijelo. Pogledajte sve razloge zbog kojih bi nakon buđenja trebalo da posegnete za šoljicom kafe.

Antioksidansi

Sudeći po studiji iz 2005.godine, ništa drugo nema toliko antioksidanasa koje možemo da iskoristimo kao kafa. Iako voće i povrće sadrži velike količine antioksidanasa, ljudsko tijelo ih najviše uzima iz kafe.

Miris kafe oslobađa stresa

Istraživači sa Nacionalnog univerziteta u Seulu ispitivali su mozak pacova koji su bili pod stresom uslijed uskraćivanja sna i otkrili da su oni koji su bili izloženi aromi kafe doživjeli promjene u proteinima u mozgu koji su bili povezani sa tim stresom. Međutim, naučnici ističu da aroma kafe nije bila u direktnoj vezi sa stresom generalno, već samo sa stresom izazvanim nespavanjem.

Kafa umanjuje simptome Parkinsonove bolesti

“Sajens dejli” izvijestio je 2012. godine da konzumiranje kafe može pomoći osobama koje pate od Parkinsonove bolesti da kontrolišu svoje pokrete.

Kafa je dobra za jetru, pogotvo ako pijete alkohol

Studija objavljena 2006. godine, u kojoj je učestvovalo 125.000 osoba starijih od 22 godine, pokazala je da osobe koje piju barem jednu šoljicu kafe dnevno imaju 20 odsto manje šanse da razviju cirozu jetre.

Kafa nas čini srećnijima

Studija koju je obavio Nacionalni institut zdravlja u Americi otkrila je da osobe koje piju četiri ili više šoljica kafe imaju 10 odsto manje šanse da budu depresivne nego osobe koje nikada nisu pile kafu.

Kafa je povezana sa manjim nivoima samoubistava

Studija koju je sprovela škola javnog zdravlja Harvard utvrdila je da pijenje između dvije i četiri šoljice kafe može da smanji rizik od samoubistva kod muškaraca i žena za 50 odsto. Predloženi razlog odnosi se na činjenicu da je kafa blagi antidepresiv, koji pomaže produkciju neurotransmitera poput serotonina i dopamina.

Kafa može da smanji šanse za dobijanje raka kod žena

Medicinska škola Harvard pratila je 112.897 muškaraca i žena u periodu od 20 godina i čini se da žene koje piju tri ili više šoljica kafe dnevno imaju znatno manje šanse za razvijanje raka kože od žena koje to ne čine.

Kafa smanjuje rizik od dobijanja dijabetesa tipa 2

Istraživači su otkrili da osobe koje piju četiri ili više šoljica kafe dnevno smanjuju šanse za dobijanje dijabetesa tipa 2 za 50 odsto, a svakom dodatnom šoljicom ovaj rizik se smanjuje za dodatnih 7 odsto.

Pijenje kafe održava mozak zdravim

Istraživači sa Univerziteta Južne Floride i Univerziteta u Majamiju otkrili su da su osobe starije od 65 godina, koje su imale visoke nivoe kofeina u krvi, oboljele od Alchajmera dvije godine kasnije u poređenju sa osobama koje su imale niske nivoe kofeina.

„Ne tvrdimo da umjereno konzumiranje kafe predstavlja apsolutnu zaštitu od Alchajmera, ali ono može da odloži njegovo pojavljivanje“, izjavio je dr Čuanhaj Cao, neurolog sa Univerziteta Južne Floride.

Kafa nas čini inteligentnijima

CNN piše kako kafa dozvoljava mozgu da radi na znatno efikasniji i pametniji način.

„Kada nam nedostaje san i kada kao zamjenu uzmemo kofeion, skoro sve što možete da izmjerite se poboljšava – vrijeme reakcije, budnost, pažnja, logičko rezonovanje, sve kompleksne funkcije koje povezujemo sa inteligencijom”, izjavio je novinar magazina “Tajm” Majkl Lemonik.

Izvor: B92