“Ispeglajte” stomak uz ove namirnice

Naslage na stomaku najlakše je dobiti, a najteže skinuti. Ako vam nije do dijeta i intenzivnije fizičke aktivnosti, pomoći će sitne promjene koje ćete unijeti u ishranu. Otkrivamo vam 5 namirnica uz koje ćete ispeglati stomak.

Zobene pahuljice
Bogate su vlaknima, te stvaraju osjećaj sitosti zbog čega ćete pojesti manje i duže biti siti.

Jogurt
Odlično je rješenje za osobe koje muči nadutost jer ubrzava metabolizam. Birajte jogurte sa što nižim procentom masti.

Avokado
Bogate je zdravim nezasićenim mastima. Stvara osjećaj sitosti, ne deblja, te pomaže smanjenju masnoća na području stomaka.

Krastavac
Podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma. Budući da kora sadrži sastoje koji ubrzavaju metabolizam, najbolje je da krastavac dobro operete i jedete ga s korom.

Zeleni čaj
Odličan je za sveukupno zdravlje. Blagi je diuretik, te pomaže kod regulacije nivoa šećera u krvi.

Izvor: ljepota.ba