Izborite se sa naglim promjenama vremena

Vrijeme se ove godine stalno naglo mijenja. U roku od jedne sedmice moramo da promjenimo od ljetnih haljinica i majica kratkih rukava, pa sve do pravih jakni i toplih cipela. Promjene vremena naročito loše utiču na hronične bolesnike, pa smo pronašli za vas nekoliko savjeta kako da preživite nagle promjene vremena.

Kada izlazite vani obucite pamučnu majicu koja će upiti znoj, jaknu koja je otporna na vjetar i cipele u kojima vas ne može iznenaditi kiša.

Ukoliko ste hronični bolesnik najbolje bi bilo da ostanete kod kuće i pričekate dok se temperatura ne ustabili.

Osobe koje pate od psihičkih poremećaja trebale bi za vrijeme naglih promjena vremena popiti tablete za smirenje koje će im pomoći da prebrode ovo doba.

Za vrijeme naglih promjena vremena svi bi trebali da jedu zdravu hranu, a najviše voće i povrće.

Svaki dan jedite supu od povrća i mesa koja će vam dati dodatnu energiju.

Jedite pečurke, jagode i suho grožđe, jer ove namirnice od velike su važnosti vašem krvotoku.

Ženama je potrebno dosta željeza, pa bi trebale da jedu kašu od jabuka, peršun, sitni luk, dinstani grašak i sjemenke bundeve.

Svakako biste trebali da u organizam unosite velike količine tečnosti.

Izvor: Ljepota.ba