Kako do vitkog struka za samo deset minuta?

Radite vježbe za gornje i donje trbušnjake, ali nekako niste zadovoljne svojim strukom? Evo nekoliko vježbica koje će pomoći vašem struku da postane vitak i zategnut…

Znamo da su trbušnjaci, pored trčanja, jedni od najefikasnjih rješenja za stomak bez masnih naslaga. Međutim, pored trbušnjaka neophodno je da u redovan spisak vježbi uvrstite i vježbe za struk u kojima takođe rade i leđni i trbušni mišići.

Poznati trener Tiffany Rothe pokazuje nekoliko primjera vježbi za struk koje možete raditi svaki dan kod kuće budući da ne zahtijevaju mnogo mjesta, a rade se stojeći.

Pogledajte video i počnite s vježbanjem već danas..

[youtube r_J8btnIEKQ]

Izvor: superzena.rs