Ljekovitim biljem protiv proljetnih alergija

Proljetne alergije, prije svega izazivaju poleni drveća, trava, cvijeća i korova, a potom kućne grinje. U posljednjih 50 godina sve su češća alergijska oboljenja, a procjenjuje se da više od 300 miliona ljudi boluje od astme, koja je alergijska bolest.

Foto: Guliver/Thinkstock

Cvjetanje trava i drveća kod mnogih ljudi izaziva zdravstvene probleme sa brojnim simptomima, kao što su: crvenilo na koži, uporan suhi kašalj, “sviranje i pištanje” u grudima, zapušenost i curenje iz nosa, crvenilo, peckanje i suzenje očiju. Alergije su hronične bolesti i negativno utiču na kvalitet života i radnu sposobnost.

Kao što postoje određene namirnice koja vam mogu pomoći da ublažite simptome proljetnih alergija, tako postoje i one koja obavezno morate da izbjegavate ukoliko patite od istih. Takođe, terapija određenim ljekovitim biljkama može da vam pomogne da ublažite simptome proljetnih alergija.

1. Ulje crnog kima

Crni kim ima snažna imunomodulatorska svojstva, što znači da uravnotežuje imunitet, a ujedno je i jak antihistaminik. Njegova dugoročna upotreba dovodi do znatnog smanjenja simptoma, pa čak i potpunog povlačenja proljetnih alergija. Preporučuje se da ovo ulje počnete da koristite prije sezone alergija, kako biste ojačali imunitet i pripremili vaš organizam za ono što tek slijedi. Ovo ulje možete koristiti u kombinaciji sa medom. Pomiješajte ova dva sastojka i ulje će vam biti ukusnije, a med će pojačati ljekovito djelovanje crnog kima i njegovu apsorpciju u organizmu.

2. Timijan

Ova biljka, srodna majčinoj dušici, uglavnom se koristi kao začin. Dokazano je da je timijan efikasan prirodni ekspektorant, što znači da potpomaže iskašljavanje, te da uspješno eliminiše sluz iz nosa tokom napada proljetnih alergija. Ova biljka koristi se i kao sastojak nekih farmaceutskih lijekova za pročišćavanje disajnih puteva. Timijan, takođe, ima snažno antimikrobno dejstvo što znači da pomaže u borbi protiv infekcija podstaknutih viškom sluzi. Protiv proljetnih alergija možete koristiti čaj skuhan od svježeg timijana, koji ćete piti dva puta dnevno, ili pak nabavite čaj od timijana u biljnoj apoteci.

3. Kamilica

Kamilica je poznat i često korišten lijek na našem području za razne zdravstvene probleme. Čaj od ove ljekovite biljke je izuzetno zdrav i ima umirujuće dejstvo na odganizam, a ublažava i svrab i suhoću očiju. što je čest simptom kod proljetnih alergija. Nadraženo mjesto možete tretirati i nakvašenom kesicom čaja od kamilice koju ćete na njega položiti, držati nekoliko minuta, nakon čega ćete osjetiti trenutno olakšanje i ublažavanje simptoma. Disajne puteve lako ćete pročistiti inhalacijom čaja od kamilice.

4. Žalfija

Žalfija je veoma djelotvorna u suzbijanju siptoma gripa, bolnog i natečenog grla, ali disajnih puteva. Čaj od ove biljke možete redovno piti, prije, i tokom sezone proljetnih alergija, ali ga možete koristiti i za ispiranje sluzokože nosa ili usta. Po potrebi možete tretirati i oči, te i cijelo lice i tijelo.

5. Zova

Plod zove je nevjerovatno bogat antioksidansima i fitonutrijentima koji su odliučni protiv prehlade. Pošto jača imuni sistem, pomaže i lakšem oporavku od prehlada. Sok od ove biljke ima antiinflamatorne efekte. Protiv simptoma alergije možete koristi i crne bobice ove biljke. Pošto se ne jedu, svježi plodovi se kuhaju kao kompot, džem ili se od njih pravi sok. Često umivanje lica i ispiranje nosa mogu vam pomoći da ublažite simptome proljetnih alergija.

6. Kopriva

Kopriva smanjuje zapaljenje u sinusnim kanalima i tako otvara sinusne puteve, a takođe je i moćan antioksidans koji uništava slobodne radikale i može da smanji intenzitet alergijskog napada. Koprivu možete piti kao čaj ili koristiti tinkturu u borbi protiv proljetnih alergija. Preporučuje se da je uzimate i prije sezone alergija, čak dva mjeseca ranije, kaoko biste ojačali imunitet i spriječili razvoj simptoma.

7. Eterična ulja

Inhaliranje eteričnim uljima, kupke i masaže aromaterapijskim mješavinama značajno mogu da ublaže alergijske tegobe. Među popularna eterična ulja za ublažavanje simptoma ubrajaju se: lavanda, nana, čempres, eukaliptus i đumbir. Lavanda ima umirujuće dejstvo i djeluje kao prirodni antihistaminik, dok nana pročišćava sinuse i ublažava glavobolje. Čempres je, sa druge strane, djelotvoran u suzbijanju nagona za kašljanjem i olakšava tegobe sa disanjem, a eukaliptus smanjuje začepljenja i izbacuje sluz. Đumbir, takođe, uspješno ublažava probleme disajnih organa.

Izvor: Life content