Mali trik koji će vas zaštititi od reume

Redovno, umjereno vežbanje poput plivanja, aerobika, biciklizma ili trčanja može da uspori napredovanje artritisa. Vodeći nemački strucnjak za sportsku medicinu Klaus Boes preporučuje da pacijenti s artritisom lagano vježbaju dva puta sedmično po 30 do 40 minuta.

Pri tom je bitno istaći da nije preporučljivo da se pacijenti bave odbojkom, fudbalom, rukometom ili tenisom, jer to za njihovu bolest nije korisno.

“Po pravilu, oboleli od artritisa manje vježbaju zbog bola, a lagano vežbanje može da smanji taj bol jer potiče proizvodnju tečnosti u zglobovima“, objašnjava Boes.

Izvor: Tanjug