Namirnice koje će vas ugrejati u hladnim danima

Tokom hladnih zimskih dana povećanje tjelesne temperature će učiniti da se osjećate toplije i prijatnije. Temperaturu tijela možete povećati i konzumiranjem određenih namirnica.

Ljuta crvena paprika

Ovo povrće sadrži kapsaicin – supstancu koja ljutim papričicama daje žestok ukus, ali i podstiče sagorijevanje kalorija. U suštini, sva začinjena ljuta hrana stimuliše krvotok, čime se podiže temperatura tijela.

Crni biber

Crni biber sadrži piperin, sastojak koji djeluje na termogenezu stimulisanjem nervnog sistema.

Đumbir

Začin koji je već svima dobro poznat zbog svojih ljekovitih sredstava. Đumbir povoljno utiče na probavu, otlanja stomačne tegobe i mučnine. Osim toga, ovaj začin također povećava tjelesnu temperaturu.

Zeleni čaj

Osnovni sastojci zelenog čaja – kofein i katehin, povećavaju sagorijevanje kalorija i do 77 posto.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje sadrži masne kiseline koje podstiču termogenezu. “Loša” strana ove namirnice je jedna kašika kokosovog ulja ima čak 117 kalorija i 13,6 grama masnoća.

Autor: Life Content
Izvor: PortalOko