Napitak koji hladi tijelo i topi kilograme

by | 24 Juna, 2013

Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje uz vrući šporet nikome ne predstavlja zadovoljstvo. Kako bi vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima donosimo tekući obrok koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju.

Sastojci:

  • 2 šolje špinata
  • ½ velike šolje jagoda
  • ½ krastavca (neoguljenog)
  • nekoliko listiće mente
  • kašika soka od limuna ili narandže

Priprema:

1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite.

2. Jagode i krastavac narežite na komade.

3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.

4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak dodajte i nekoliko kockica led.

Napitak sadrži: Gvožđe, vlakna, proteine, elektrolite, kalijum, magnezijum, vitamine K,A,C,B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.

Izvor: zadovoljna.hr

Tagovi:

To do list