Obavezni rituali koji vam život čine ljepšim

Neke stvari su dobre za nas i ni u kom slučaju ne treba da ih se odričemo. Rituali nam čine život lakšim i jednostavnijim i zato sljedećih šest rituala nikako ne treba da se odričete.

1. Jutarnja rutina

Neki ljudi vole da čitaju novine i ispijaju kafu u tišini, dok drugi ovo vrijeme koriste da odrade jutarnje vježbanje. Ne odričite se svog jutarnjeg rituala. Pripremite hranu uveče, podesite alarm 10 minuta ranije i dajte sebi vremena da se ujutru „sastavite“.

2. Meditacija

Studije su pokazale da redovna meditacija pozitivno utiče na srce i um. Odvojite pet minuta za meditaciju dok ste u kancelariji ili prošetajte oko zgrade kako biste razbistrili um.

3. Porodični rituali

Nemojte propuštati porodična okupljanja i iskoristite svaku priliku da ručate zajedno sa njima ili da popijete zajedno kafu. Ako imate određene dane kad se viđate, dajte sve od sebe da tih dana u određeno vrijeme budete slobodni, jer vam je potrebno da budete sa svojim najdražima kako biste se lijepo osjećali i napunili baterije.

4.Budite efikasni na poslu

Mnogi od nas dane provode na poslu gledajući u sat jedva čekajući da se završi radno vrijeme, pa da krenu kući. Umjesto da dane provodite nemotivisano, potrudite se da svaki minut iskoristite efikasno i stvorite sebi obaveze na poslu kojima ćete se radovati i koje ćete rado izvršavati.

5. Održavanje kontakta sa prijateljima

Svakog dana se javite nekom od prijatelja i stavite mu na taj način do znanja da mislite na njega. Vaši prijatelji će poštovati to. Bliski prijatelji će razumjeti da nemate svakog dana 30 minuta za razgovor, pa neće od vas očekivati duge razgovore. Nađite se povremeno na večeri ili izađite zajedno sa nekoliko pirjtelja.

6. Opuštanje sa ukućanima

Cjelodnevne obaveze ostavljaju vam malo snage da uveče uživate sa suprugom i djecom i posvetite im se, ali to je neophodno. Održavanje dobrih odnosa sa ljudima sa kojima živite veoma je važno. Obavezno svakog dana pitajte svoje ukućane kakav su dan imali, šta su radili, kako se osjećaju i slično.

Izvor: Žena Blic