Odmorite se od računara pomoću ovih 7 trikova

U današnje vrijeme ljudi mnogo vremena provode za računarom, što zbog posla, što zbog popularnosti društvenih mreža i komunikacije s drugima. No, radi vašeg zdravlja, s vremena na vrijeme neophodno je da se odmorite od monitora.

Pronašli smo za vas nekoliko savjeta kako da se odmorite od računara ili bar smanjite štetnost za vaš organizam.

1. Monitor na računaru za kojim redovno radite prilagodite sebi. Prilagodite boju, kontrast i druge parametre koji će pomoći da vam se oči ne umaraju.

2. Kupite sebi naočare namijenjene za rad na računaru. Na taj način smanjujete mogućnost da oštetite vid.

3. Kada nešto čitate na računaru uvećajte slova kao se ne biste dodatno naprezali.

4. Prilagodite veličinu stranice monitoru i povećajte stranicu onoliko puta koliko je to potrebno.

5. Smanjite rezoluciju računara, jer se ona odnosi na uspravne i vodoravne linije.

6. Ukoliko dugo gledate u monitor povremeno odmorite oči. Dovoljno je da skrenete pogled s monitora na 30 sekundi.

7. Ako dugo sjedite za računarom postoji mogućnost da oštetite kičmu. S vremena na vrijeme ustanite, prošetajte i uspravite se kako bi vam proradila cirkulacija.

Izvor: ljepota.ba