Pobijedite jutarnju mrzovolju

Nisu svi ljudi jednako raspoloženi kada se ujutru probude. Proces buđenja nije nagao poput prekidača svjetla, već usporen, objašnjava prof. psihologije Alison Harvi, sa Univerziteta Berkli. Koliko spor, zavisi od individualnog stanja određene ličnosti.

Svi ljudi imaju prelaznu fazu sna koja traje između pet i 20 minuta poslije buđenja. Kod nekoga ta prelazna faza može da traje i duže, što se odražava na njegovo ponašanje.

Mrzovolja se, po mišljenju stručnjaka, povezuje ne samo sa kvalitetom odmora i sna, već i sa lošim stavom o nastupajućem danu. “Ako se mrzovolja javlja samo radnim danima, može da bude pokazatelj nedovoljnog spavanja. Moguće je i da konkretnu osobu ne raduje odlazak na posao”, pojašnjava Alison Harvi. Ipak, za većinu je karakteristično da se bude mrzovoljni u ponedjeljak ujutru, zbog nelagode prilikom povratka na posao poslije vikenda.

Stručnjaci savjetuju kako da prevaziđemo stanje mrzovolje. Kažu da treba odmah po buđenju skloniti zavese sa prozora kako bi u sobu ušlo dnevno svjetlo.

Odmah započnite sa jutarnjim aktivnostima i kontaktima sa ljudima. Na kraju, bez odlaganja, raspremite sobu i krevet i, naravno, popijte kafu ako to uobičajeno činite.

Izvor: novosti.rs