Savladajte hod na visokim štiklama

Postoji čitava ta fama koja prati cipele s visokom štiklom. Ljekari tvrde da su štetne, da vam krive kičmu i čine brojne loše stvari vašem tijelu, ali zanimljiv je odgovor koji na to daje Viktor, nekadašnji dizajner cipela za Tommy Hilfiger. On smatra da je glavni problem u tome što mnoge žene ne umiju pravilno da hodaju u štiklama, a ne u pretpostavci da su one same po sebi toliko štetne.

Viktor takođe ima i dugu karijeru coucha, jer je proveo godine učeći manekenke kako da hodaju. Evo nekih od njegovih ključnih savjeta:

1. Za pravilan hod potrebni su zdravi i fleksibilni zglobovi na nogama, kao čvrsti mišići na butinama i stomaku. Najbolja vježba je da svakoga dana, bosi i na prstima siđete i popnete se uz dvadesetak stepenika. Ako nemate stepenice u blizini, hodajte na prstima i vježbajte balansiranje u mjestu tokom pet minuta najmanje.

2. Ključno je da dok hodate potpuno ispravite kičmu i vrat, isprsite se i maksimalno zategnete trbušnjake. Na taj način ćete ravnomjerno rasporediti težinu i olakšati sebi hodanje.

3. Pri svakom koraku vodite računa da, uz blago njihanje bokovima, težinu tijela prebacujete s pete na prste, a ne na jastučiće ispod prstiju.

Izvor: elle.rs