Tegovi su još uvijek broj 1 za skidanje kilograma i definisanje mišića

Možda to već i znate, ali svijet očigledno još uvijek nije prihvatio činjenicu da je baš ovaj način najbolji za skidanje sala s stomaka: tegovi, tegovi i samo tegovi…

Pinterest

Sigurno ste i vi iznenađeni, jer nam djeluje da ništa nije djelotvornije od trbušnjaka. Međutim, stručnjaci s Harvarda koji su 12 godina tražili najbolje rješenje za smanjivanje masnih naslaga složili su se da su vježbe s tegovima nezamjenjive.

Hrana je uvijek važan faktor, kaže istraživanje objavljeno u časopisu Obesity, a poslije nje dobre vježbe s opterećenjima. Ovakve vježbe pomažu da se sagore masti, ali definišu mišiće i što je najvažnije podstiču da metabolizam brže radi. Zato nabavite što prije tegiće i neka vam oni budu najbolji saveznik u skidanju suvišenih kilograma sa bilo kojeg dijela tijela, a naročito ako želite ravan stomak i trbušnjake.

Izvor: lepotaizdravlje.rs