Ubrzajte metabolizam!

Zahvaljujući bržem metabolizmu, brže se tope kilogrami. No, kako bismo ubrzali metabolizam treba pažljivije birati hranu. Metabolizam će nam dvostruko brže raditi ako konzumiramo bjelančevine; riba je odličan izbor jer povećava sagorijevanje masti i enzima u tijelu.

Ako dnevno konzumirate tri šalice kave ili zelenog čaja ubrzat će vam metabolizam za deset odsto. Uz pomoć ovih napitaka potrošit ćete 60 kalorija dnevno.

Hladna pića će tijelo natjerati na povećanu potrošnju energije, no potrebno je pripaziti koliko kalorija ima samo piće.

Ljute papričice, crvene ili zelene potiskuju enzime koji sudjeluju u stvaranju masti i poboljšavaju sagorijevanje kalorija i učinkovito iskorištavanje energije u tijelu. Jedna ljuta papričica bit će dovoljna uz svaki obrok.

Izvor: dnevno.hr