Zabavni načini za skidanje kilograma

Mršavljenje ne mora da bude tako mukotrpno!

1. Hulahop

Jedan od najzabavnijih načina da zategnete svoju figuru je da vrtite hulahop! Još ako imate društvo – sjajno! Uključite muziku i zavrtite kukovima! Možete da skinete i do 600 kalorija za sat vremena!

Dvorište

Ako živite u porodičnoj kući, uređenje dvorišta i briga o biljkama mogu da budu odličan trening! Zalivanje biljaka, čupanje i košenje trave, pranje dvorišta… korisno i učinkovito! Kada nam dođe prava zima, sređivanje dvorišta možete zamijeniti drugom zimskom aktivnosti – čišćenjem snijega!

Ples

Kada ostanete sami kod kuće, pojačajte omiljenu muziku i – igrajte! Dovoljno vam je samo 20 minuta. Plešite, skačite, opustite se. Osim što ćete izgubiti kalorije, ova aktivnost dodatno zateže mišiće i eliminiše stres!

Autor: Life Content