Znakovi da je vrijeme da se odvojite od svog kompjutera

Da li sjedite za kompjuterom do kasno u noć? Jeste li nervozni ukoliko ne možete da se konektujete na internet? Da li vam je internet potreban da biste se osjećali zadovoljno? Ukoliko je odgovor na bilo koje od ovih pitanja potvrdan, moguće je da patite od zavisnosti od interneta.

Istraživači sa Univerziteta u Kentakiju smatraju da je do 38 posto svjetske populacije zavisno od interneta. Zavisnost karakteriše prekomjerno korišćenje interneta, a simptomi se ispoljavaju od promjena raspoloženja, preokupiranosti, nemogućnosti kontrolisanja vremena provedenog na internetu, pa do zanemarivanja društvenog života.

Zavisnost od interneta je veoma teško otkriti, a najviše je raširena u Evropi i Aziji. Samim tim i liječenje od ove zavisnosti je razvijenije na ovim kontinentima, a cilj mu je da nauči ljude da koriste internet umjereno umjesto da potpuno apstiniraju.

Američka pedijatrijska akademija nedavno je objavila smjernice o dječjem korišćenju interneta, budući da prekomjerno korištenje društvenih mreža može dovesti do problema sa pažnjom i učenjem, pa do poremećaja ishrane i gojaznosti.

Roditelji bi trebalo da djecu nauče kako da umjereno koriste internet pomoću uvođenja umjerenih pravila, poput nekorišćenja kompjutera u spavaćoj sobi ili ograničenog vremena korišćenja.

U Evropi su se već pojavile privatne bolnice koje nude program liječenja zavisnosti od internetu i društvenih mreža.

Simptomi zavisnosti od interneta:

• promjene raspoloženja
• preokupiranost internetom i digitalnim medijima
• nemogućnost kontrolisanja vremena provedenog u korištenju digitalne tehnologije
• potreba za više vremena na internetu ili uz novu igru kako bi se postiglo željeno raspoloženje
• povlačenje ukoliko se ne koristi digitalna tehnologija
• zanemarivanje društvenog života
• zanemarivanje posla i učenja

Izvor: klix.ba