Zdrave grickalice za bolji san prije spavanja
Otkrijte zdrave grickalice za bolji san koje će vam pomoći da održite stabilne nivoe šećera i uživate u kvalitetnijem snu Ako se osjećate malo gla...
Sleepmaxxing je nova TikTok opsesija za bolji san
Sleepmaxxing je nova TikTok opsesija koja se fokusira na optimizaciju sna, ali stručnjaci upozoravaju na moguće rizike i dezinformacije TikTok je ...
Tehnika disanja za bolji san
Tehnika disanja za bolji san, 4-7-8, nudi jednostavan način za smanjenje stresa i poboljšanje sna, pomažući umu i tijelu da se opuste U svijetu pu...
Tri metode meditacije za bolji san
Faktori poput stresa mogu dovesti do problema sa snom. Meditacija može pomoći u poboljšanju sna, stoga vam donosimo tri metode meditacije za bolji ...
Tuširanje prije spavanja poboljšava san
Doktorica Dayane Augelli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u Njujorku poslije višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje prije spavan...
Samo 5 minuta dnevno: 7 dobrih razloga da krenete na trčanje već danas
Trčanje mnogi doživljavaju kao aktivnost za koju su potrebne određene fizičke predispozicije misleći pri tome da će od trčanja imati koristi samo a...
5 savjeta za kvalitetniji san
Loš san povezan je s povećanim rizikom od visokog krvnog tlaka, pretilosti te ugroženog imunološkog sustava. On također može imati loš učinak na va...
