Uživajte u sezonskom voću: Borovnice su najbogatiji izvor antioksidanasa!
Ukusne i hranljive, bogate vitaminima C i B grupe, limunskom i jabučnom kiselinom, kao i mineralima, naročito kalijumom, natrijumom, manganom, hrom...
Ovo su 3 najzdravije namirnice – odlučilo je 17 nutricionista
Ako želite da sačuvate zdravlje, onda sigurno već dobro znate da je ono što jedete jako važno. No, u okeanu informacija često smo zbunjeni - dok ne...
Brza salata od mrkve i borovnica
[caption id="attachment_106516" align="alignnone" width="680"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci: 500 g mrkve 100 g borovnica 20 g ...
Prevencija: Orasi i crna čokolada umjesto antidepresiva
Naučno je dokazano da ishrana može dobro da utiče na mentalno zdravlje, i da protiv depresije ili anksioznosti ne moraju uvijek da se uzimaju lijek...
15 namirnica koje smiruju i otklanjaju stres
Preopterećen nervni sistem obično troši najveći dio svojih sredstava pokušavajući da zaštiti organizam. Problemi se često mogu manifestovati u obli...
Zaboravite na lijekove: Ublažite upalu mišića prirodnim putem
Pažljivo birane namirnice nakon treninga umanjiće nelagodan osjećaj upale mišića.[caption id="attachment_96644" align="alignnone" width="640"] ...
Ovo voće treba da jedete baš svaki dan
Proljeće je doba godine koje nas oslobađa svih zimskih tereta, te je prioritet da eliminišemo teške obroke i namirnice koji ih čine. Ono što uvijek...
Antioksidansi: Kako djeluju?
U borbi protiv slobodnih radikala, najvažniju ulogu imaju antioksidansi. Svaki dan se u našem tijelu odvija pravi mali rat za očuvanje zdravlja i m...
Namirnice koje podstiču sagorijevanje masti
Bogate su vitaminima, antioksidansima i obijezbeđuju organizmu veliki broj vlakana… Ali ono što je najbolje, varenje ovih namirnica troši kalorija ...
Sedam namirnica za zdravo srce
Ukoliko želite da sačuvate zdravlje vašeg srca, onda u vašu ishranu morate uvrstiti sedam važnih namirnica.Orasi su bogati omega-3 masnim k...
Jabuke + borovnice: Odličan miks za vitku liniju
Ukoliko želite da održite dobru liniju, okrenite se voću. Što raznovrsnije to bolje. Najbolje je da se odlučite za sezonsko, neprskano voće. Ali ne...
Vitamin B12 i gvožđe čuvaju mozak
Vitamin B12 i gvožđe su ključni za rad mozga, a njihov deficit može da dovede do slabljenja funkcionalnih sposobnosti i poremećaja, pokazala su bro...
Sedam moćnih čuvara zdravog organizma i mladolikog izgleda
Ove namirnice moraju da budu na listi vaše sedmične kupovine iz više razloga, a danas ističemo onaj koji se tiče očuvanja mladolikog izgleda. Nažal...
Ovo su namirnice koje svakodnevno konzumiraju ljekari
Hrana vam može spasiti život, i to zaista nije pretjerivanje. Ali, ako primjenjujete pogrešan način ishrane, bogat šećerima, industrijskim masnoćam...
Šest namirnica koje čuvaju vašu ljepotu
Hrana koju unosite u vaš organizam prilično utiče na izgled vaše kože. Shodno tome, ne vrijedi vam ako koristite najskuplje i najbolje kozmetičke p...
Zdrave namirnice koje jedu doktori
Zdrava ishrana može vam spasiti život, a koje su namirnice najbolje, otkrio je Tasneem Bhatia u knjizi What Doctors Eat (Šta doktori jedu)....
Istraživanje: Borovnice smanjuju rizik od nastanka dijabetesa
Američki naučnici otkrili su da određene vrste voća mogu da smanje rizik od nastanka dijabetesa. Ispitani su zdravstveni podaci više od 187.000 lju...
