Kremasta supa od brokule i špinata
Ova supa od brokule i špinata je odlično jelo za večernje obroke, koje je bogato hranjivim tvarima i ima nevjerovatno bogat, kremast okus. Špinat ...
Food kolumnistica Berina Kapa donosi ukusan recept za kuglice sa brokulom
Ako tražite zdravu, ukusnu i jednostavnu grickalicu koja će vas oduševiti na prvi zalogaj, kuglice sa brokulom su pravi izbor!Berina Kapa, ...
Zdravstvene prednosti brokule: Za srce, kosti i mozak
Brokula je prava nutritivna bomba koja poboljšava zdravlje srca, kostiju i mozga. Otkrijte zdravstvene prednosti brokule Često čujemo frazu "mi sm...
Razlozi zbog kojih trebate češće jesti brokulu
Brokula je nepravedno zapostavljena na našim trpezama, jer je ovo povrće prava superhrana i odličan je borac protiv raznih bolesti, te uspješno sma...
Sedam vrsta povrća s visokim udjelom proteina koje možete jesti svaki dan
Protein je ključna komponenta zdrave ishrane, a iako možete dobiti proteine iz mesa, sireva i drugih namirnica, najbolji izvor proteina ipak je pov...
5 namirnica koje je bolje kupovati smrznute
Smrzavanje će spriječiti brzo kvarenje - pa je ovih pet namirnica bolje kupovati smrznute...Ponekad smrznute namirnice imaju i više nutritivnih...
Kako da pomognete organizmu da izbaci višak tečnosti?
Tečnost je neophodno unositi u organizam, potrebna nam je za normalno svakodnevno funkconisanje. Međutim, postoje namirnice koje pospješuju zadržav...
Food izazov: Kako da jedete više zelenog voća i povrća
Ako ste odlučili da povedete računa o ishrani i da u nju uvrstite više zelenog voća i povrća - imamo nekoliko savjeta! Znamo da neki ljudi nisu nar...
Lijek iz bašte: Povrće u bobi protiv alergija!
Klimatske promjene utiču na produžetak cvjetanja biljaka, a samim tim se i sezona alergija produžava i do oktobra...Bijeli i crveni lukSimp...
Prijedlog za ručak: Pasta sa tunjevinom i brokulom
Sastojci:500 g tjestenine po želji 1 brokula 2 konzerve tunjevine 4 dl biljne pavlake prstohvat bijelog luka u prahu 40 g parmezana sok o...
Tjestenina s pestom od brokule
Sastojci:300 g tjestenine 350 g brokule, nasječenje na cvjetove 30 g svježih listova bosiljka 30 g sitno naribanog parmezana ½ sitno nasje...
Brza i lagana supa od brokule
Sastojci:Za juhu: 350 grama svježe brokule 700 ml krem pilećeg temeljca 240 ml mlijeka (ili više po ukusu) 250 grama nasjeckanog cheddar si...
Slasne pljeskavice od brokule, krompira, prase i sira
Sastojci:1 kašika maslinovog ulja 50 g sitno sjeckane prase 50 g sitno sjeckanog luka 1 čen bijelog luka 70 g sitno nasječene brokule 200 ...
Gratinirana brokula sa makaronima
Sastojci:350 g makarona 500 g brokule 300 ml jogurta 250 g švapskog sira 200 g trapista 2 jajeta so, biber uljePriprema:1. Broku...
100 kalorija iz brokule i 100 kalorija iz čipsa nije isto!
Ako se svakodnevno borite s nemogućnošću gubitka kilograma i iscrpljeni ste od brojanja kalorija, vrijeme je da promijenite prehrambene navike i to...
Lagano i fino: Light tjestenina
[caption id="attachment_122123" align="alignnone" width="724"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci:300 g tjestenine 400 g pilećeg f...
Štrudla s brokulom
[caption id="attachment_118788" align="alignnone" width="724"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci:za tijesto – 200 g brašna – 100...
Konzumirajte kelj, špinat i brokulu kako biste imali zdravo srce
Vitamin K je ključan za zdravo srce jer ga opskrbljuje krvlju punom kiseonika. Stručnjaci savjetuju da jedete što više zelenog povrća koji je bogat...
Gusta čorba od brokule sa cheddar sirom
[caption id="attachment_110177" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci:4 kašike maslinovog ulja 1 manji...
Kukuruzni mafini sa brokulom
[caption id="attachment_106901" align="alignnone" width="640"] Foto: Pošalji receptGuliver/Thinkstock[/caption]Sastojci: 150 g kukuruznog ...
