Kremasti namaz od bučinih sjemenki – omiljeni doručak!
Već i male količine pojedenih sjemenki našem organizmu osiguravaju značajne količine zdravih masti, magnezijuma i cinka, a lako ih je uključiti u s...
Zdravi smoothie sa jabukama za dozu energije svakog dana
Zdravi obroci bi trebali biti na vašem svakodnevnom meniju, ali ako ne možete ispoštovati sva tri, onda pokušajte barem sa doručkom. Predstavljamo ...
Šta je bolje – zaspati gladan ili sit?
Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umjesto obilne večere može da sprije...
Pet osnovnih pravila za savršen početak dana
Već je svima jasno da je doručak najbitniji obrok dana i upravo zbog toga vas podsjećamo na osnovna pravila koja bi trebalo da se poštuju kada je u...
Želite savršen početak dana?! Ne preskačite doručak
Doručak je, kao što već znate, najbitniji obrok u danu, zato vam otkrivamo nekoliko jednostavnih pravila kojih se trebate držati za savršen početak...
Kafa prije doručka remeti naš metabolizam!
Svakog dana u svijetu se popije 1,6 milijardi šoljica kafe i to je svrstava u najpopularniji napitak! Ali, jutarnja doza kofeina koja nam pomaže da...
Malo drugačiji doručak: Zobena kaša s tikvicom i poširanim jajima
Sastojci:1 mala tikvica ili ½ veće 1 mladi luk 3 – 4 velike kašike zobenih pahuljica 180 ml vode 1 jaje panceta (po želji) so, biber, ori...
Za doručak – smoothie? Može! Evo recepata…
Dok se ujutro spremamo za posao ili jurimo za nekim drugim obavezama (hranljiv) doručak nam je posljednji na pametu! Srećom, tu je smoothie - odlič...
Kokos palačinke
Idealne za doručak ili večeru, ove ukusne palačinke spadaju u red zdravih obroka, koje možete jesti čak i kada ste na dijeti.Sve što vam je pot...
4 ideje za zdrav i ukusan dijetalni doručak
Ako ste se upravo probudili i razmišljate o milion stvari koje vam dan donosi, nekako je uvijek najteže da odlučite šta ćete doručkovati. Čak i ako...
Palačinke s grčkim jogurtom, limunom i makom
Sastojci:250 g brašna 50 g šećera 2 kašičice praška za pecivo 1/2 kašičice sode bikarbone 1/2 kašičice soli 2 kašike maka 245 g grčkog jo...
Zdravi obrok: Palačinke sa kokosom i bananom
Idealne za doručak ili večeru, ove ukusne palačinke spadaju u red zdravih obroka, koje možete jesti čak i kada ste na dijeti.Sve što vam je pot...
Doručak je najvažniji obrok i može vam pomoći da smršate!
Doručak je najvažniji obrok iz više razloga. Ali ono što je možda najbitnije – da ga pravilno jedete! Ako želite da smršate ili samo da održavate s...
Savjeti kako da održite željenu težinu nakon dijete
Put do cilja – gubitka kilograma je uvijek dug i mukotrpan. Prebrojavanje unijetih kalorija, odricanje od omiljenih jela, izgladnjivanje… Ali, šta ...
Grilled cheese s jabukama
Sastojci:4 šnite kruha 1 granny smith jabuka 6 šnita gaude maslacPriprema:Napravite dva sendviča od sira i jabuka. Premažite vanjske...
Preskakanje doručka povećava rizik od dijabetesa tipa 2
Nije nepoznanica da je doručak najvažniji dnevni obrok. Uprkos tome, mnogi ga preskaču, što, osim nedovoljno energije za obavljanje svih obaveza, v...
Otkup vrijedan 16 milijardi: LVMH novi je vlasnik Tiffany & Co.
LVMH doručkuje kod Tiffanyja… Također, ruča i večera, piše New York Times. Početkom prošle sedmice je luksuzni konglomerat Louis Vuitton Moet Henne...
Pohani hljeb s cimetom
Sastojci:3 jajeta 150 ml mlijeka 1 kašika šećera pola kašičice ekstrakta vanilije 4 kriške hljeba 1 kašika cimetaPriprema:U srednj...
Plazma filmski pozdrav iz Sarajeva
Brend Plazma kompanije Bambi je i ove godine bio srebrni sponzor Sarajevo Film Festivala i tom prilikom je organizovao tradicionalno jutarnje druže...
5 stvari koje ne treba doručkovati ako želite da smršate!
Šta bi trebalo da bude zdrav doručak? Bogat vlaknima, proteinima i nezasićenim mastima. Upravo ovi sastojci nam daju osjećaj sitosti. Ako jutro p...
