Zdravi namaz od tune
Ako ste ljubitelj laganog i zdravog doručka, onda je pašteta od tune savršen namaz za vas. Jednostavno je napravite, odložite u frižider i imaćete ...
Zašto se jaja smatraju namirnicom punom blagodeti za zdravlje?
Sedam grama proteina i 85 kalorija nisu jedina prednost koju dobijamo od kokošjih jaja. Jaja su bogata antioksidansima, sadrže zdrave masnoće i ami...
Povrtni burito sa jajima
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, obrok kojem treba da posvetite najviše pažnje je doručak. Istraživanje u kojem je učestvovalo 80 žena p...
Aromatična pogača sa sirom
Sastojci:Tijesto 450 g brašna 1 kašičica soli 200 ml tople vode 20 g kvasca ½ kašičice šećera 50 g putera 50 g mrvljenog sira 2 jajeta ...
Smoothie od kelja i avokada
Proteinski doručak idealan je način da započnete dan i obezbijedite sebi dovoljnu količinu energije. Danas vam donosimo recept za smoothie koji je ...
Za doručak – zelena shakshuka
Sastojci:200 g špinata 200 g blitve 1 prasa 4 jaja 2 čena bijelog luka čili papričica maslinovo ulje so biberPiprema:Na maslino...
Voćni smuti za zdrav početak dana
Zdrav i lagan doručak idealan je način da se započne dan. Pa smo za vas izdvojili recept za smuti, koji je idealan obrok pred posao, jer se sprema ...
Priznati svjetski ljekar tvrdi da ne treba doručkovati: “Poklonite ga neprijatelju”
Svjetski priznati ljekar iz Rusije Leo Bokeria kazao je kako su dijete u kojima nas savjetuju da imamo obilan doručak pogrešne, tvrdeći da ljudi uo...
Palačinke sa bananom i kokosom
Idealne za doručak ili večeru, ove ukusne palačinke spadaju u red zdravih obroka, koje možete jesti čak i kada ste na dijeti.Sve što vam je pot...
Zdravi doručak: Burito sa jajima i povrćem
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, obrok kojem treba da posvetite najviše pažnje je doručak. Istraživanje u kojem je učestvovalo 80 žena p...
Zašto su zdrave salate najbolje jelo za početak dana
Salata ne spada na listu hrane koja se konzumira za doručak te se ljudi uglavnom fokusiraju na jaja, hrenovke i slične stvari. Međutim, nutricionis...
Zdravi namaz od cvekle i feta sira
Ukoliko vodite računa o svojoj ishrani znate da neka jela zahtijevaju vrijeme za pripremu, a vi jednostavno nekada nemate vremena za to... Žurite n...
Preskakanje doručka povećava rizik od dijabetesa tipa 2
Nije nepoznanica da je doručak najvažniji dnevni obrok. Uprkos tome, mnogi ga preskaču, što, osim nedovoljno energije za obavljanje svih obaveza, v...
Zdravi doručak – ovsena kaša s borovnicama
Ovsena kaša jedan je od najboljih odabira kada je u pitanju zdrav doručak, posebno ako je napravite sami, bez dodatka šećera.Sve što vam je pot...
3 greške koje trebate izbjegavati kod doručka
S obzirom na važnost koju doručak ima ne bismo smjeli da pravimo greške, već bi trebalo da u organizam unesemo one supstance koje su nam neophodne ...
Mafini od kukuruznog brašna
Danas smo vam pripremili recept za slane mafine od kukuruznog brašna, idealne za nedjeljni doručak ili večeru!Sastojci:100g kukuruznog br...
Njeno visočanstvo ZOBENA KAŠA i PET DOBRIH RAZLOGA zašto da je jedemo!
Zobena kaša idealan je izbor za doručak, a donosimo i pet razloga zašto je jesti!#1 Daje energiju i osjećaj sitostiZob je bjelančevinama (p...
Slatki tost s vanilijom i bananama za savršenu užinu…
Sastojci:4 kriške tosta 4 kašike ricotta sira 1 kašičica ekstrakta vanilije 1 kašika meda 1 banana šaka oraščića po željiPriprema:...
Ideje za zdrav doručak i produktivan dan
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, jer nam obezbjeđuje dovoljno energije da započnemo dan. Potrebno je da vodite računa šta jedete za doručak...
4 načina da vam dan bude produktivan
Postoji nekoliko jednostavnih stvari, kojih se naravno nikad ne sjetimo, kada moramo rano da ustanemo iz kreveta, a koje bi naš dan pretvorile u z...
