Voćni smuti
Smutiji su vrlo zdrav način da započnete svoj dan, pored toga što su lagan doručak, koji vašem organizmu obezbjeđuje dovoljno energije za dobar poč...
Reducirajte unos hljeba i primijetit ćete pozitivnu promjenu
Hljeb može da vam obezbijedi nutrijente kao što su vitamin B i željezo. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unijet ćete dosta kalorija...
Omlet sa sirom
Ukoliko vodite računa o zdravoj i pravilnoj ishrani, znate da je najbolji način da započnete dan doručak koji obiluje proteinima, zato smo za vas...
Srodne duše se trebaju njegovati da bi opstale
Svi odnosi zahtijevaju energiju i vrijeme, predanost i odlučnost. Ponekad idealan odnos zahtijeva žrtvu na drugim poljima. Možda ćete provesti man...
Srodne duše zahtijevaju konstantno ulaganje u međusobne odnose
Svi odnosi zahtijevaju energiju i vrijeme, predanost i odlučnost. Ponekad idealan odnos zahtjeva žrtvu i na drugim poljima. Možda ćete provesti ma...
Svakodnevne aktivnosti zbog kojih ćete se osjećati ljepše i sretnije
Sreću zaista čine male stvari. Na ovu tako jednostavnu i emotivno okrepljujuću činjenicu često zaboravljamo, naročito kada rutina, kratki rokovi, p...
Treba vam više energije? Poboljšajte cirkulaciju!
Ponekad se osjećate potpuno iscrpljeno i bezvoljno, a radni učinak vam je slab? Često se iza ovoga kriju problemi s cirkulacijom koje uglavnom izaz...
Vratite energiju i poboljšajte zdravlje: Mini-detoks poslije praznika
Jeste li znali da vam čišćenje organizma može pomoći da vratite energiju i poboljšate zdravlje? [caption id="attachment_107392" align="alignnon...
Genijalni trikovi koji će vam pomoći da ustanete iz kreveta bukvalno za minut!
Jedna od najtežih stvari koje svako treba da uradi jeste da ustane iz kreveta rano ujutro, posebno zimi kada je vani još mrak.[caption id="atta...
Voda i magnezij – najbolji saveznici za više energije
U toku je period slavlja, druženja i punih trpeza, period godine kada svi uživamo u ukusnim specijalitetima i nazdravljamo sa porodicom i prijatelj...
Prijateljstva s posla, mogu li opstati ili ne?!
Sasvim je normalno da budete bliskiji sa onom kolegicom koja ima ista interesovanja kao i vi, sa kojom vam se energija poklapa. Ali, da li su prija...
Feng shui pravila za potpuni ugođaj
Spavaća soba je najvažnije mjesto u kući, iz razloga što u njoj obnavljamo energiju. Bilo spavajući ili samo odmarajući glavu od napornog dana, čit...
Za dobro jutro: Trening za razbuđivanje
Kratak kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam j...
Učinite nešto za zdravlje – šetajte deset minuta dnevno!
Naučnici nas stalno zbunjuju preporukama koliko je potrebno da vježbamo sedmično ne bi li smo ostali zdravi. Prvo su nam saopštili da valja da se z...
Jeste li čuli za “Coffee Nap”? Evo šta je to i zašto milioni u njemu uživaju!
U ovoludo i užurbano vrijeme, svaki trik za vraćanje energije je dobrodošao. A jedan od novijih trendova po tom pitanju zove se coffee nap, i čini ...
U 5 koraka usvoji novi zdravstveni trend “čistog spavanja”
Novi trend "čistog spavanja" nema nikakve veze sa čistoćom vaše posteljine! On se orijentiše na vaše životne navike i njihovu pozitivnu promjenu pr...
Sedam koraka kako da postanete “jutarnji tip”
Ako se mučite ujutro da ustanete iz kreveta, niste sami. Bihevijoralni psiholozi savjetuju kako da samo u sedam koraka postanete jutarnji tip koji ...
Izađi i treniraj: 400 banjalučana vježbalo na Trgu Krajine
Trg Krajine u Banja Luci u subotu je bio centar dobre energije. Oko 400 banjalučana je pokazalo da je ovaj grad prestonica sportskog duha.Kak...
Podizač energije: Evo šta samo 10 minuta hoda stepenicama čini za naš organizam
Ako ste od osoba koje na poslu u poslijepodnevnim satima zna da uhvati umor, vjerovatno odmah posegnete za šoljom kafe ili nekim drugim kofeinskim ...
Namirnice koje razbuđuju bolje od kafe…
Želite li da se ujutro osjećate poletno, budnije, bistrijeg uma i energičnije, šolju kafe pokušajte da zamijenite s nekom od ovih sedam namirnica.....
