Zategnite guzu i oslobodite se bolova u leđima
Bolovi u donjem dijelu leđa spadaju u najčešće zdravstvene probleme mladih žena, a u najvećem broju slučajeva nastaju kao posljedica neaktivnosti g...
Kakve tajne krije fitnes lopta?
Ako ste nedavno počeli da odlazite u teretanu, možda ste tamo primijetili one ogromne lopte različitih boja. Ako ne znate mnogo o njima, možda ste ...
U susret ljetu: Kako do savršenih butina?
Šortsevi, suknjice i helanke sve su češći prizor na ulicama naših gradova.Ako vas da nosite ove komade sprečava nezadovoljstvo oblikom i ve...
Učvrstite guzu: Po jedna vježba za svaki tip zadnjice
Postoje četiri osnovna oblika ženske guze, saznajte koji je vaš i odaberite vježbu.Redovno vježbate da biste imali čvrstu, podignutu i lije...
Zategnite ruke do ljeta! (VIDEO)
Ako želite da imate ruke na kojima će vam svi zavidjeti, onda pogledajte ovaj video i možete i same kod kuće da postignete željeni rezultat....
Pet vježbi za ravan stomak i fit tijelo
Od danas prestanite sa izgovorima! Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, probajte da vježbate bar pola sata kod kuće - smanjićete stres, utroši...
Jednostavnim treningom do jakih i oblikovanih nogu (VIDEO)
Jake noge vrlo su bitne za pravilno izvođenje vježbi i dobar položaj leđa i vrata. Predstavljamo vam trening pomoću koga ćete osnažiti i obliko...
Kako sagorijeti kalorije sjedenjem
Najgora stvar koju možete učiniti za svoje tijelo je cjelodnevno sjedenje. Ako radite takav posao, pobrinite se da ipak s vremena na vrijeme ustane...
Vježbanje ne mora biti naporno: Deset zabavnih načina da se riješite viška kilograma
Težak rad i stalna odricanja nisu jedini način za gubitak viška kalorija. Uključite u svakodnevicu par lakih i zabavnih koraka koji će vam pomoći d...
Jednostavne vježbe za zatezanje grudi (VIDEO)
Neke žene imaju grudnjake koji potpuno odgovaraju veličini njihovih grudi, ali i dalje imaju ispupčenja u oblasti pazuha. Za sve postoji rješenje, ...
7 mitova o fitnesu u koje svi vjerujemo
Čuli ste kako je za besprijekoran six pack stomak potrebno raditi samo jutarnje trbušnjake? Naravno da ovo nije tačno. Za fit liniju neophodno je ...
“Pet tibetanaca” za dobro jutro
Vježbe “pet tibetanaca”, koje su osmislili monasi na drevnom Tibetu prije više hiljada godina, čuvaju vitalnost, ispunjavaju organizam osvježavajuć...
Ovo su vježbe koje možete raditi dok ste u kupatilu!
Brz tempo života često čovjeku ne ostavlja dovoljno vremena za fizičku aktivnost. To, međutim, ne znači da dan mora da prođe bez vježbanja. Saznajt...
Četiri odlična razloga za vježbanje u paru
Osobama koje često izbjegavaju odlazak u teretanu obično se preporučuje da počnu da vježbaju u paru. Ako ste se pitali zašto je bolje vježbati s ne...
Istraživanje: Vježbanje uz muziku je kvalitetnije
Osobe koje gledaju televiziju i rade kardio vježbe, poput trčanja na traci ili vožnje sobnog bicikla, vježbaju sa znatno manjim intenzitetom od oni...
Isprobajte ovih 5 napitaka i imaćete više snage za vježbanje
Želite da se vratite u formu do ljeta? Evo par savjeta kako da to lakše postignete... Bliži se sunčano vrijeme i svi počinjemo da razmišljamo o oni...
