Sedam Instagram fitness gurua koje vrijedi pratiti dok odbrojavamo do ljeta
Dobri stari dani kada smo mogle da pojedemo veliko parče pice i budemo sigurne da neće naškoditi našem režimu ishrane i vitkoj liniji – da li ste n...
14 mjeseci rada: Blake Lively otkriva kako je smršala 27 kilograma
Blake Lively jedna je od omiljenih holivudskih glumica.Plavokosu ljepoticu upoznali smo kao Serenu van der Woodsen u hit seriji "Gossip Girl", ...
Oblikujte figuru do perfekcije uz kultni video Cindy Crawford
Još od Jane Fonde i Joan Collins veliki broj poznatih dama počeo je da snima sopstvene video tutorijale s vježbama za oblikovanje tijela.Meduti...
Nema izgovora: Savjeti za kvalitetan trening kod kuće!
Kako početi i šta vam je sve potrebno...[caption id="attachment_123738" align="alignnone" width="899"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]U ...
Upoznajte Tarika Šečića: Trener kojem se vjeruje!
Tarik Šečić je mladi i zgodni fitness instruktor iza kojeg stoje sjajni rezultati, ali i armija pratilaca na društvenim mrežama gdje svakodnevno ob...
POKLON: Body Tune Kids Banjaluka i LJ&Z poklanjaju vam jednomjesečnu članarinu!
Polazeći od činjenice da su djeca naša budućnost i da svako dijete ima pravo na razvoj usklađen s njegovim individualnim mogućnostima i sposobnosti...
Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)
Korekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje tijelo dovedemo u red. Da bismo proces mršavljenja ubrzali neopho...
I to postoji: Aplikacija koja će vas vrijeđati dok ne odete u teretanu!
Koliko je uspješna bila vaša rezolucija, odnosno odluka da redovito počnete vježbati? Idete li još uvijek u teretanu? Trake za trčanje, orbitrek i ...
Mislite na zdravlje – vježbajte i dok sjedite!
Ako se bavite poslom koji od vas zahtjeva da samo sjedite, morate da s vremena na vrijeme ustanete, prošetate i protegnete noge.Dugotrajno sjed...
Dvije vježbe za tanje, izdužene noge…
Da biste pravilno oblikovali svoje noge, listove i butine, ne morate da radite bezbroj napornih treninga u teretani. [caption id="attachment_12...
Najčešće greške koje vas mogu koštati vitke linije
Eksperti za fitness pomažu vam da eliminišete sve greške u režimu vježbanja i tako konačno vidite rezultate svog rada - zategnute mišiće stomaka, č...
Najlakši put do fit linije
Put do savršene linije ne vodi uvijek kroz fitness sale, sportske terene i preznojavanje. Otkrivamo vam trikove za svakodnevno vježbanje bez po muk...
Vježba za savršene noge
Riječ o vježbi koju, ako redovno vježbate, često radite, ali sigurno ne tako. U pitanju je modifikovani iskorak sa pulsiranjem. Ta vježba će vam is...
Pet odličnih YouTube videa za jutarnji trening
Ove jutarnje vježbe jednostavno su rješenje kad nemate previše vremena, a njihovi pozitivni efekti osjećaju se tokom cijelog dana
Plan ishrane i vježbi da za 14 dana dobijete savršenu zadnjicu!
Krajnje je vrijeme da se pokrenete ako želite da zablistate u novogodišnjoj noći. Jedan od aspekata na koji mnoge dame obraćaju pažnju je obla zadn...
Vježbe za trbušnjake: Kako da ih radite efikasno
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
Pet jednostavnih savjeta za ubrzavanje metabolizma
Donosimo pet savjeta, koji će vam poboljšati cjelokupno funkcionisanje metabolizma.[caption id="attachment_120038" align="alignnone" width="120...
Da li je efikasnije da trenirate samostalno ili u društvu?
Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propus...
Fitness kod kuće: 5 vježbi za savršene trbušnjake!
Ako želite izvajan stomak i čuvene "pločice", a nemate vremena za odlazak u teretanu, onda prije posla ili kad se vratite kući, izdvojite malo vrem...
Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vidjeli?
Plank (izdržaj) je statična vježba tokom koje rade skoro svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi na svijetu.[caption ...
