Pet jednostavnih savjeta za ubrzavanje metabolizma
Donosimo pet savjeta, koji će vam poboljšati cjelokupno funkcionisanje metabolizma.[caption id="attachment_120038" align="alignnone" width="120...
Da li je efikasnije da trenirate samostalno ili u društvu?
Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propus...
Fitness kod kuće: 5 vježbi za savršene trbušnjake!
Ako želite izvajan stomak i čuvene "pločice", a nemate vremena za odlazak u teretanu, onda prije posla ili kad se vratite kući, izdvojite malo vrem...
Koliko dugo zapravo treba držati plank da bi se rezultati vidjeli?
Plank (izdržaj) je statična vježba tokom koje rade skoro svi mišići u tijelu, što je čini jednom od najpopularnijih vježbi na svijetu.[caption ...
Za dobro jutro: Kratak trening koji će vas razbuditi (VIDEO)
Kratak kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam j...
Tri stvari kojih se morate pridržavati na putu do savršene linije
Ne postoji jedna određena vježba ili neka posebna dijeta zahvaljujući kojima će određeni dijelovi vašeg tijela izgledati savršeno. Na primjer, izba...
Vježba od 60 sekundi koja će zamijeniti 100 trbušnjaka
Trbušnjaci su mnogima najteža vježba, a opet svi bi htjeli ravan i čvrst stomak. Srećom, stručnjaci za fitnes pronašli su rješenje koje, tvrde, zam...
Evo šta bi trebalo da vježbate s obzirom na vaše godine…
Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i šta? Mi donosimo sve odgovore.[caption id="attachment_118832"...
Tabata trening najnoviji svjetski hit: Gubljenje kilograma i zatezanje tijela u rekordnom roku
Postoji savršen sklop vježbi za mršavaljenje koji zahtjeva da se angažujete samo četiri minuta dnevno. Nije šala, ozbiljni smo! Taj sklop se naziva...
Ova jednostavna vježba štiti kičmu od posljedica dugotrajnog sjedenja
Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme
Saznajte da li ste zreli za fitnes… ili dijetu?
Saznajte na šta vas upozoravaju vaša visina, obim struka, veličina grudnjaka…A PHOTO POSTED BY FITNESS GIRLS MOTIVATION (@FITNESSGIRLSMOT...
I zaposlene mame mogu vježbati, evo kako
U konstantnoj ste trci s vremenom? Vodite poslovne telefonske razgovore dok oblačite dijete za vrtić, a na sastancima smišljate šta ćete skuhati za...
Sporiji trening za efektnije rezultate
Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog intenziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli. Ali, da li ste znali da ...
Tri vježbe od tri minute su dovoljne za čvrstu i lijepu guzu!
Uz samo tri vježbe koje treba da radite tri minuta dnevno vrlo brzo ćete imati čvrstu i podignutu guzu.[caption id="attachment_97247" align="al...
Fitness ljeto u Sarajevu: Besplatni treninzi na Atletskom centru Koševo od 3. jula
Fitness ljeto u Sarajevu, u organizaciji Kluba sporta Fit & Fun LN1, a uz podršku kompanije Lactalis BH, počinje u ponedjeljak 3. jula i trajać...
Najbolje vježbe za seksi trbušnjake
Kada je riječ o ljepoti, svaka žena sanja da ima besprijekorno čisto lice, bujnu kosu i ravan stomak. Od ove tri stvari najteže je imati ravan stom...
Tajna dobrog izgleda: Evo kako Eva Longoria održava liniju
Od kada se pojavila u seriji "Očajne domaćice", popularnost Eve Longorije je naglo rasla.[caption id="attachment_6651" align="aligncenter" widt...
Pilates vježba koja će suziti vaš struk
Tanki struk najviše se ističe u ljetnim mjesecima kad nosimo oskudnu i kratku odjeću, a on izviruje u kupaćim kostimima ili crop-topovima. U tim mj...
Kako izgleda kućni trening Kendall Jenner?
Manekenka Kendall Jenner poznata je po besprijekornom tijelu, a već je dobro poznato da se zdravo hrani i redovno vježba. Ova prezgodna 21-godišnja...
Oslobodite se celulita uz pomoć ovog vrlo jednostavnog treninga
Sjećate li se kako ste u djetinjstvu obožavale da preskačete konopac? Nastavnici i profesori nisu morali ni da vas tjeraju na to, već ste i u slobo...
