Vježbe top modela za savršenu pozadinu
Svi dobro znamo kako izgledaju ljepotice koje promovišu brend Victoria’s Secret, među njima je i Elsa Hosk koja je za svoje fanove snimila vježbe k...
Evo poslije koliko vremena možete doživjeti fitness “transformaciju”
Trener Bobby Maximus otkrio je magičnu brojku, tačnije vrijeme koje je potrebno da provedete u teretani kako biste mogli konačno da kažete da ste u...
Možete trčati i po niskim temperaturama!
Iako je zimi hladno i stalno haraju virusi, to vas ne bi trebalo obeshrabriti da trčite, ali je jako važno da se prije toga pripremite kako biste i...
Savršna guza uz malo truda i (samo) dvije vježbe…
Vjerovatno ste čuli za raznorazne vježbe koje važe za najbolje "podizače zadnjice"? Neke su vam zvučale i izgledale čudno, druge preteško, za treće...
Fizička aktivnost u sezoni virsa: Da li i koliko trenirati?
Virusi i prehlade u kombinaciji sa niskim temperaturama ispraznili su teretane i sportske objekte. Na koji način bi trebalo da se ponašate ako sumn...
Dragocjeni i uspješni: Fitness savjeti Jane Fonde iz 1979. godine
Slavna glumica i zvijezda video fitnessa Jane Fonda u jednom intervjuu otkrila je svoju fitness rutinu koja sagorijeva masnoću i oblikuje tijelo. Č...
Bila je najpoznatija bucka, a sada je liniju dotjerala do savršenstva!
Reality zvijezda Khloe Kardashian pojavila se na naslovnoj strani Health magazina gde je zasjenila sve i pokazala da joj se trud koji je uložila vi...
Evo kako treba da izgleda jedan vaš trening u fitness klubu
Kako podijeliti trening, šta radimo na početku, kako da ga završimo, da li se istežemo na početku ili pak na kraju vježbanja, zašto radimo vježbe o...
Do dobre forme za 10 minuta vežbanja
Deset minuta svakodnevnog vježbanja može da bude podjednako efikasno kao da se trenira tri puta sedmično po pola sata.[caption id="attachment_1...
Svi su poludjeli za – puzanjem!
Svako jutro, nakon što sunce proviri kroz prozore njenog stana u SAD-u, Danielle Johnson krene puzati po kući. Iako zvuči pomalo bizarno, ovaj obli...
7 super savjeta kako da sagorite više kalorija hodanjem
Hodanje je odličan način vježbanja, naravno, kada to ispravno radite![caption id="attachment_106234" align="alignnone" width="680"] Foto: Guliv...
Zavolite vježbanje uz nekoliko naših savjeta…
Ako ste od onih kojima vježbanje ne predstavlja način opuštanja, nego nešto što morate da napravite (jer to zahtjeva društvo), imamo nekoliko savje...
Laganim vježbama do mršavljenja: Mit ili istina?
Rekreacija je sve ono što čovjeka opušta, odmara, regeneriše i zabavlja. Svaka aktivnost koja ispunjava ove uslove može biti rekreacija, ipak treni...
Vježba koja najbolje definiše trbušnjake
Ako ne volite da vježbate u teretani, ne brinite ovu vježbu možete da radite kod kuće.[caption id="attachment_96144" align="alignnone" width="6...
Fitness instruktorka otkriva koliko puta sedmično bi trebalo da vježbamo!
Personalni trener Kayla Itsines popularna je na Instagramu zbog svojih odličnih savjeta za vježbanje, ali i zbog besprijekornog izgleda.https:/...
Pet minuta dnevno: 6 vježbi za podizanje i oblikovanje zadnjice
Od pojavljivanja slavne Beyonce sa svojim zanosnim oblinama, mnogo žena želi da izgleda zategnuto, ali da zadrže ženstvene obline.[caption id="...
5 zanimljivosti – kako trčanje utiče na našu kožu
Tokom trčanja dešavaju se razne promjene u organizmu. Neke od njih su sasvim prirodne i jasno vidljive.[caption id="attachment_92707" align="al...
5 fitness aplikacija koje će vas natjerati da vježbate ujutro
Treniranje na pametan način, ne mora značiti treniranje na teži način. Baš suprotno. Ako niste skloni disciplini pri vježbanju, naročito onom jutar...
Tajna vitkog tijela Mirande Kerr – vježba od 20 sekundi
Manekenka Miranda Kerr važi za jednu od najpoželjnijih žena svijeta. Zbog ove laskave titule, mnoge dame zanima kako ona održava svoju savršenu lin...
Kućni trening by Janka Budimir
[embed]http://www.youtube.com/watch?v=N8hmTnhPrG0[/embed]
