5 zanimljivosti – kako trčanje utiče na našu kožu
Tokom trčanja dešavaju se razne promjene u organizmu. Neke od njih su sasvim prirodne i jasno vidljive.[caption id="attachment_92707" align="al...
5 fitness aplikacija koje će vas natjerati da vježbate ujutro
Treniranje na pametan način, ne mora značiti treniranje na teži način. Baš suprotno. Ako niste skloni disciplini pri vježbanju, naročito onom jutar...
Tajna vitkog tijela Mirande Kerr – vježba od 20 sekundi
Manekenka Miranda Kerr važi za jednu od najpoželjnijih žena svijeta. Zbog ove laskave titule, mnoge dame zanima kako ona održava svoju savršenu lin...
Kućni trening by Janka Budimir
[embed]http://www.youtube.com/watch?v=N8hmTnhPrG0[/embed]
VIDEO: 3 vježbe koje su zaslužne za savršeno tijelo Jessice Albe
Pogledajte video, slijedite uputstva lične trenerice Jessice Albe, naše julske cover girl, i imaćete savršene trbušne mišiće!https://www.instag...
Idealan trening za SAVRŠENU guzu i RAVAN stomak…
Riječ je o vrsti izdržaja u položaju za sklek koji dubinski tretira i upreže mišiće.[caption id="attachment_100558" align="alignnone" width="64...
Polučučanj: Najbolja vježba za zatezanje i oblikovanje zadnjice
Pravilno izvedeni čučnjevi brzo će podići i zaobliti vašu zadnjicu, a za izvođenje ove popularne vježbe nije potrebna nikakva oprema.[caption i...
Jednostavna vježba koja aktivira baš sve mišiće
Ostalo je još malo vremena do ljeta…[caption id="attachment_97046" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Tempera...
Jednostavna vježba koja će učvrstiti sve vaše kritične zone
Potrebne su vam dvije minute i zaista minimalno dobre volje - rekviziti vam ne trebaju.[caption id="attachment_94943" align="alignnone" width="...
Vježbajte i kada je loše vrijeme: 6 sprava za kvalitetan trening kod kuće
Kada zbog vremenskih uslova niste u mogućnosti da trenirate na otvorenom, što je daleko najbolji izbor za gotovo svaku vrstu sportske aktivnosti, t...
5 lakih i jednostavnih vježbi s pilates loptom
Gotovo svakodnevno nam sportska industrija nudi neke nove fitness rekvizite. Monotonija ne smije da bude izgovor jer je izbor vježbi usljed mnoštva...
Brzo i lako do vitkog i zategnutog tijela za samo 21 dan
Ovaj pažljivo osmišljen plan vježbanja će vam dati nevjerovatne rezultate – i to za samo 21 dan
Vježba koja uklanja celulit za samo 20 minuta
Niste sigurni kada ili kako se tačno to dogodilo, ali čini vam se da je ozloglašena narandžina kora zaposjela vaše butine i zadnjicu? Na svu sreću ...
5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće
Odlični kardio treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće…[caption id="attachment_89350" align="alignnone" width="490"] Foto: Guliver/Th...
Trening koji topi i najupornije salo za samo mjesec dana
Isprobajte ovu kombinaciju vježbi po savjetu fitness stručnjaka i eliminišite uporno salo.[caption id="attachment_89105" align="alignnone" widt...
Top forma: 4 najbolje vježbe za vitku liniju i zategnuto tijelo
Da biste uvijek bili u top formi i sačuvali vitku liniju, dovoljno je da svako jutro odvojite desetak minuta za vježbe, koje stimulišu cirkulaciju,...
Šta karakteriše osobe sa nultom krvnom grupom?
Ako imate nultu krvnu grupu, vаše gеnеtsko nаsljеđе vаm nudi mоgućnоst dа budеte јаki, prоduktivni, dа imаte dug živоt i da budеte оptimisti.[c...
Umjesto sklekova i trbušnjaka: Mršavite uz kućne poslove
Obavljanje kućnih poslova vjerovatno nikome nije baš omiljena aktivnost, ali možda će vam lakše "pasti" ako vam kažemo da na taj način trošite više...
Vježba od 20 sekundi: Ovo je tajna vitke figure Mirande Kerr
Osim sjajnog fizičkog izgleda, ova vvežba obezbveđuje i dobro zdravlje i psihičko stanje.[caption id="attachment_87425" align="alignnone" width...
Tri vježbe koje sprečavaju opuštanje grudi
Push-up grudnjaci nisu vaša jedina opcija da zaustavite ovo. "Razvoj mišića ispod grudi poboljšaće izgled vaših grudi i učiniti ih da izgledaju ve...
