Treba li jesti prije treninga?
Obezbijediti energiju za kvalitetnu fizičku aktivnost je važno, ali je pitanje treba li jesti prije treninga? Nekoliko faktora određuju šta i kada ...
Kako carski rez utiče na promjene u tijelu i fitness režim?
Kako carski rez utiče na promjene u tijelu i fitness režim pitali smo Tanju Umićević, diplomiranu fizioterapeutkinju (@pain_free_fizio) Tokom trud...
Fitness trendovi budućnosti
Fitness trendovi budućnosti tj. tendencije na koje teba računati predstavljamo u nastavku teksta...Zbog pandemije u protekle dvije godine teret...
Kako ublažiti upalu mišića poslije treninga?
Konačno ste se pokrenuli, ali vas poslije treninga muči upala mišića?! Evo kako ublažiti tu negativnu "posljedicu" aktivnog života... Koliko g...
Plogging je novi fitness trend – evo o čemu je riječ
Plogging, sve popularniji oblik fizičke aktivnosti koji je stigao iz Švedske, a koji spaja trčanje i prikupljanje smeća jako nas je razveselio. ...
Aplikacije kao pomoć pri vježbanju u teretani
Aplikacije mogu biti pomoć pri vježbanju u teretani, baš kao i druga oprema za fitness - odjeća, patike, prostirka...Ako se osjećate pomalo izg...
Zašto je fitness teži poslije pauze?
Jeste li se ikada zapitali zašto je fitness teži nakon pauze? Nekoliko odgovora nudimo u nastavku teksta.. Stručnjaci kažu da bi nedostatak fiz...
Wellness trendovi za 2022!
Wellness trendovi za 2022. donose novitete i preporuke u vezi sa zdravljem, ishranom i fitnessom. Ako ih dosad niste primjenjivali, možda biste mog...
Šta je bolje – dugo ili brzo hodanje?
Šta je bolje - dugo ili brzo hodanje i da li je odgovor na to pitanje zaista važan? Saznajte sve u nastavku teksta...Ponekad imate pola sata, n...
Preskakanje konopca – odlična vježba za kućni trening
Preskakanje konopca, ono što mo obožavali u djetinjstvu, odlična je vježba za kućne uslove kojom ćete razgibati i ojačati cijelo tijelo.Preskak...
Fitness: Online trening – kako izabrati pravi?
Želite da počnete online trening, ali ne znate kako izabrati pravi? Obratite pažnju na signale koji bi mogli odgovoriti da li ste odabrali adekvata...
Dizanje tegova i benefiti za zdravlje
Dizanje tegova ne samo da pruža dobar osjećaj - uz njega stižu i benefiti za zdravlje! Da, ova vrsta treninga može da vas zaštiti od određenih bole...
Najavljujemo fitness trendove za 2022!
Vrijeme je da najavljujemo fitness trendove za 2022. godinu! Evo kako ćemo vježbati u narednoj godini Koliko puta smo čuli da nije važno čime se b...
Da li je trčanje po kiši dobra ideja?
Strastveni trkači ne propuštaju trening bez obzira na jesenje vrijeme, a da li je trčanje po kiši dobra ideja? Ako ne spadate grupu koju pominj...
Trenirajte kao Jennifer Lopez – vježbe za izvajano tijelo
Vježbe za izvajano tijelo - kakvo ima Jennifer Lopez - nisu tajna. David Kirsch, celebrity fitness trener, otkrio je tajnu fit forme latino dive. T...
Evo zašto treba ignorisati FITNESS izazove…
Kratkotrajne fitness izazove nije pametno pratiti kada želite da unaprijedite svoje zdravlje / izgled i zato ih treba ignorisati Uključili ste se ...
Kada pretjerate s vježbanjem – potreban je odmor!
Kada pretjerate s vježbanjem - potreban vam je odmor! To će vam savjetovati svaki fitness stručnjak, ali kako da prepoznate da ste pretjerali? Fit...
Tri vježbe za čvrst stomak i guzu
Tri jednostavne vježbe osiguraće vam čvrst stomak i guzu! Neka fitness izazov počne...[caption id="attachment_165665" align="aligncenter" wid...
Trening na traci može biti zabavan – evo savjeta!
Trening na traci može biti zabavan i nikako ne bi trebalo da ga preskačete ma koliko vas "nerviralo" ovakva vrsta zagrijavanja! Mnogima su hladnij...
Vježbe za struk – trenirajte s nama
Vježbe za struk važne su za cjelokupno zdravlje, a fizički izgled je dodatni benefit! Iako se većina nas odlučuje na treniranje kako bi izvajala t...
