Trening borilačkih vještina koji “prži” kalorije
Udarci rukamaJednostavni izbačaji ruku, klasični udarci mogu učiniti čuda za vaše ruke. Možete ih ponavljat u setovima, a vjerujte da ćete i n...
Trening od 11 minuta – odličan za srce i ukupno zdravlje
Tim istraživača želio je da otkrije kako intervalni trening s vlastitom težinom može poboljšati kardiorespiratornu kondiciju, za koju smatraju da j...
SZO naglašava važnost fizičke aktivnosti tokom pandemije
Iako se generalno svi manje krećemo zbog pandemije, Svjetska zdravstvena organizacija (SZO/WHO) želi da "vježbate kako biste ostali zdravi" te su o...
Fitness&Health motivacija: Vježbajte na čistom vazuhu!
Vježbanje je zdravo za organizam i opšte zdravlje, ali je važno gdje se vježba, na otvorenom prostoru, ili u zatvorenom prostoru. Za ljude koji se ...
Sauna topi kilograme, ali ne kao teretana!
Redovan boravak u sauni zaista može skinuti kilograme, ali one kilograme koji predstavljaju višak vode u tijelu.Iako je znojenje u sauni ravno ...
Kratki vodič za fitness početnike!
Početi s vježbanjem je najbolja odluka koju možete da donesete! Fizička aktivnost može da smanji rizik od hroničnih bolesti, poboljša ravnotežu i k...
Ne preskačite istezanje – to je važan dio fitness rutine!
Istezanje je važan dio fitness rutine, a ftness stručnjaci kažu da većina ljudi preskače ovak važan dio tokom vježbanja!Opravdanje za preskakan...
Fitness stručnjaci savjetuju: Kako da popravimo rezultate treninga kod kuće
Duže od šest mjeseci živimo "novo normalno" što ima prednosti i mane. Sigurno ne postižete maksimalne rezultate od kada ste fitness klub zamijenili...
Ovako trenira Jennifer Lopez: Efikasan 20-minutni fitness program
Partner Jennifer Lopez, Alex Rodriguez je na YouTube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitness program koji pjevačica prati.J. L...
Beauty tajne predivne Sandre Bullock
Sandra Bullock, jedna je od žena koja odbija invanzivne tretmane i pokušava na što prirodniji način da održi mladolik izgled!Ovo su stvari koje...
Trening koji možete raditi kod kuće – preskačite konopac!
Mnogi su kao djeca preskakali konopac iz zabave, a tokom odrastanja ta je navika polako nestala, što je velika šteta. To je odlična vježba kojo...
5 znakova da ste u dobroj formi – iako niste izgubili kilograme
Stručnjaci kažu da je moguće postići dobru fizičku kondiciju čak i ako ne izgubite kilograme te da to nije razlog za zabrinutost jer ipak živite zd...
12 sedmica istezanja za bolje zdravlje srca!
Dvanaest sedmica pasivnog istezanja može da pomogne vaskularnom sistemu i poboljša protok krvi - zaključak je novog italijanskog istraživanja. Ist...
5 vježbi za bolji seks
Za dobar seks je najvažnije da među vama ima privlačnosti, ali osim toga, određene vježbe mogu da pomognu da "akcija" bude još bolja!Bilo kakva...
Fitness inspiration: Pet odličnih vježbi za zategnute ruke
Riječ je o vježbama koje će zategnuti vaše nadlaktice. Odlične su za ljude koji su možda izgubili nekoliko kilograma ili nisu dugo vježbali, pa su ...
Fit & fun: Instruktorica za fitness i ishranu razbija neke od najvećih mitova
Camilla Akerberg je lična trenerica i instruktorica za ishranu uz vježbanje. Jednom prilikom dala je zanimljiv intervju za jedan lokalni časopis u ...
U samo nekoliko minuta: Kako očistiti prostirku za vježbanje?
Ovih dana češće nego inače vježbamo kod kuće, pa je zbog toga potrebno pripaziti na čistoću opreme koju pritom koristimo, naročito na prostirke za ...
Stručnjak objašnjava: Romobil baš i nije toliko dobar za razvoj djeteta – evo zašto!
Ublažena ograničenja kretanja kod nas sada daju priliku roditeljima i djeci da malo vremena provedu na čistom vazduhu. Adnan Maljević, stručnjak za...
3 znaka da ste pretjerali s vježbanjem i da vam je potreban odmor
Možda svakodnevni treninzi zvuče kao najzdravija stvar na svijetu, no nije baš tako. Svakako je poželjno vježbati, ali pretjerivanje može da vas pr...
4 idealne vježbe za sve one koji dugo sjede
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sjedite ispred monitora, onda ste ...
