Vježbanje u paru osnažuje tijelo, ali i vezu
Zajedničkim snagama do željene figure!Da li vi i vaš partner imate višak kilograma koji vam smeta? Da li ste uradili nešto povodom toga? Ukolik...
Fitness izazov: Vježbe za savršeno oblikovane noge i zadnjicu
Fitness instruktorka Christine Thomason izdvojila je 4 vježbe čije svakodnevno ponavljanje dovodi noge i stomak u stanje o kakvom smo oduvijek mašt...
Zanosna Margot Robbie otkriva svoju fitness rutinu
Holivudska glumica Margot Robbie sinonim je ljepote i seksepila, a kao i svaka žena, koja drži do zdravlja svog tijela i ona bira najbolje za sebe ...
Jessica Alba otkriva svoje fitnes&health navike koje su iznenađujuće efikasne i jednostavne
Jessica Alba je poznata kao neko ko vodi računa o ishrani i zdravlju. Kako bi ostala i najbojoj mogućoj formi, ona primjenjuje sljedeće korake…...
Za 30 dana do savršeno oblikovane zadnjice
Obla i čvrsta guza san je svake žene i predmet žudnje u muškim očima, pa nije ni čudo što je nerijetko glavni fitness zadatak upravo poraditi na za...
Zdravstvene koristi od vježbanja prije doručka
Prema novoj studiji, objavljenoj u časopisu Clinical Endocrinology and Metabolism, naučnici sa Univerziteta u Batu i Birmingemu otkrili su da vježb...
Fitness savjeti: Zbog čega je zagrijavanje važno? (VIDEO)
Zagrijavanje se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što slijedi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrijavanje znatno ...
Šta je kardio trening i zašto je bitan?
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Kardio-vježbe su neophodne za svaki efikasan p...
Idealne vježbe za savršeno oblikovan struk
Savršeno oblikovan struk je vodeći imperativ u svijetu fitnessa, bar kada su žene u pitanju. Riječ je o dijelu tijela koji ima veze sa genetikom i ...
Instagram blog @test_your_fitness priredio jedinstven sportski izazov u Sarajevu
Instagram blog @test_your_fitness je za ljubitelje sporta ovog vikenda priredio zanimljiv izazov pod nazivom "Da li je CrossFit zaista najbolji spo...
Fitness motivacija: 5 aplikacija koje će vas natjerati da vježbate ujutro
Treniranje na pametan način, ne mora značiti treniranje na teži način. Baš suprotno. Ako niste skloni disciplini pri vježbanju, naročito onom jutar...
Fitness: 10 rezultata koji učvršćuju motivaciju za trening
[caption id="attachment_140047" align="alignright" width="400"] Piše: Adnan Maljević, Mr. sci.[/caption]Ako ćemo iskreno, niko ne počinje da tr...
3 greške koje usporavaju napredak u teretani
Odlazak u teretanu je od velike važnosti kada na red dođe odluka o preoblikovanju tijela.Iako mnogi govore kako je svaka vježba dobrodošla, nek...
Niste baš “žena od vježbi”?! Evo nekih zabavni(ji)h varijanti…
Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi tip ljudi koji nisu ...
Kako biološki sat utiče na performanse treninga?
Zdravlje i dobro raspoloženje, kao i performansi zavise od cirkadijanskih ritmova koji regulišu san i budnost.To je ciklus promjene noći i dana...
PAŽNJA! 5 razloga za obavezno testiranje
Ako ćemo iskreno, došli ste na trening jer želite biti bolja/bolji. S obzirom na da ne umijete sami – odlučili ste se za saradnju sa nekim ličnim t...
Kardio ili tegovi – šta je efikasnije za gubitak kilograma?
Kada trenirate, sigurno želite da znate koji je najefikasniji tip vježbi za mršavljenje, naročito ako nemate mnogo vremena za treniranje.Pa, ak...
DOBAR/LOŠ LIČNI TRENER: 6 grešaka koje razlikuju šarlatana od stručnjaka!
[caption id="attachment_140047" align="alignright" width="350"] Piše: Adnan Maljević, Mr. sci.[/caption]Zima je prošla, nastupilo proljeće, a t...
Ciara: R'n'b diva otkrila fitness rutinu kojom je vratila liniju nakon porođaja
Samo što je prošlo nešto više od godinu dana, od kako je Ciara rodila svoje drugo dijete, pjevačica je objavila način na koji je tako brzo vratila ...
Kućne vježbe za ravan stomak – uz detaljan opis kako se izvode!
U kućnim uslovima možete raditi jednostavan, ali veoma efikasan set vježbi! Za dvije sedmice, primijetićete kako vaš stomak nestaje.Sve što vam...
