Danas vježbate, nema izgovora!
Koji je vaš izgovor?[caption id="attachment_206570" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Organizacija fizičke a...
Oslobodite se stresa za nekoliko minuta
Kada vas neko jako naljuti, skoči vam krvni pritisak, srce lupa i na ivici ste da svašta kažete, važno je da naučite da kontrolišete bijes i sačuva...
Samo 5 minuta dnevno: 7 dobrih razloga da krenete na trčanje već danas
Trčanje mnogi doživljavaju kao aktivnost za koju su potrebne određene fizičke predispozicije misleći pri tome da će od trčanja imati koristi samo a...
Jednostavan trik: Kako da skinete masne naslage s određenog dijela tijela?!
Zadovoljni ste kilažom, ali biste voljeli da vam je struk malo tanji? Ima rješenja
Riješite se bolnih i obilnih menstruacija prirodnim putem
Ukoliko svakog mjeseca trpite menstrualne bolove i obilna krvarenja, postoje jednostavni i prirodni načini kako da riješite ove probleme.[capti...
Šta karakteriše osobe sa nultom krvnom grupom?
Ako imate nultu krvnu grupu, vаše gеnеtsko nаsljеđе vаm nudi mоgućnоst dа budеte јаki, prоduktivni, dа imаte dug živоt i da budеte оptimisti.[c...
Problemi sa ciklusom? 7 loših navika koje morate da promijenite
Za većinu žena menstruacija nije nimalo prijatno iskustvo jer je često praćena bolnim grčevima, nepravilnim krvarenjima, nervozom i ostalim neugodn...
Prvi put vježbate u tridesetoj? Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju
Prešli ste tridesetu i nikada niste vježbali. Dobro, nije baš za pohvalu, ali svakako je bolje ikad nego nikad. Imajte na umu to da je svaka promje...
Vježbate, a nema rezultata: Evo, kako da oblikujete mišiće
U našem organizmu ima 752 mišića koji pored, estetske funkcije, imaju i onu drugu, značajniju – zajedno sa kostima pokreću naše tijelo. Zato je vrl...
Fizička aktivnost jača libido kod žena
Zdrav način života upotpunjen fizičkom aktivnošću na žene djeluje kao afrodizijak. Pripadnice nježnijeg pola koje vježbaju brže se uzbude, lakše i ...
U susret ljetu: Kako do savršenih butina?
Šortsevi, suknjice i helanke sve su češći prizor na ulicama naših gradova.Ako vas da nosite ove komade sprečava nezadovoljstvo oblikom i ve...
Da li je bolje trčanje ili hodanje?
Trčanje i hodanje su odlične aerobne vježbe, ali na pitanje koje je od ta dva bolja, odgovor uopšte nije lak.Oba oblika vježbanja na kraju ...
Sarah Jessica Parker uživa na Karibima
Popularna Carrie Bradshaw iz serije "Seks i grad" trenutno vrijeme provodi na prelijepim Karibima sa porodicom, a fotografije dijeli sa pratiocima ...
Manje crvenog mesa, a više integralnih žitarica štiti od plućnih bolesti
Kontrola unosa crvenog mesa i pojačana konzumacija integralnih žitarica za veoma kratko vrijeme daće nevjerovatan rezultat, zaštitiće nas od hronič...
Velike tajne fit izgleda
Rigorozne dijete mogu da vam donesu više štete nego koristi. Vježbanje u teretani preko granica vaše izdržljivsti isto daje loš efekat. Evo čega tr...
Započnite dan tuširanjem
Svanulo je, alarm vas je probudio i vrijeme je da ustanete iz udobne postelje i započnete novi dan.Trljate oči dok lagano hodate do kupatil...
Nakon fitnesa, otrčite u saunu
Fitnes vježbanje podiže spremnost organizma u svakom smislu, ali će efekat biti brže vidljiv ako poslije treninga sauna bude vaše mjesto regeneraci...
Koliko vode treba piti dok trenirate
U zavisnosti od toga kolika je vaša fizička aktivnost, koliko se izlažete naporu dok treneirate i kakvim vježbama ste opteretili svoj organizam, za...
Hrana koja grije organizam
[caption id="attachment_64929" align="aligncenter" width="490"] Foto: freedigitalphotos.net, alexisdc[/caption]Kontrola tjelesne temperature od...
Mali rituali za sretniji početak dana
Brojne studije pokazale su da su jutarnji tipovi ljudi sretniji od noćnih ptica. Ukoliko niste ranoranilac i volite da se budite u kasno jutro, jed...
