Namirnice za zdrav gubitak kilograma
Najbolji način da utičete na svoje zdravlje, ali i liniju, jeste zdrav doručak jer će organizmu pružiti potrebnu energiju da na pravi način započne...
Mitovi o mršavljenju u koje treba prestati vjerovati!
Mitovi o mršavljenju u koje treba prestati vjerovati tiču se ishrane, rasporeda obroka, pravilne hidratacije... Saznajte sve u nastavku...Mršav...
Samo pola sata za zdravlje: Šetnja i gubitak kilograma
Kako su povezani šetnja i gubitak kilograma i šta možete da očekujete ako svakog dana hodate barem pola sata?Pitanje koje interesuje svi koji h...
Šta je kalorijski deficit i možete li da smršavite pomoću njega ?
Kalorijski deficit mogla bi biti slamka spasa mnogima. To je naziv za veću potrošnju kalorija nego što je unosite. Međutim, zdravo i optimalno mrša...
Pet savjeta za one koji žele da smršave hodanjem
Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo!Međutim, hodanje ne ...
Okrijte trik koji je ključan za gubitak kilograma
Što se tiče gubitka nekoliko kilograma, ne postoji zamjena za naporan rad, pravu ishranu i fizičku aktivnost. Ako to kombinujete s jednim trikom os...
Gubitak tjelesne težine može ublažiti simptome migrene
"Kada ljudi izgube na težini, broj dana u mjesecu s migrenom se smanjuje, kao i bol i trajanje napada glavobolje", rekao je vodeći istraživač dr Cl...
Samo 60 minuta hodanja sagori mnogo kalorija!
Većini će hodanje odgovarati više nego trčanje. Između ostalog i jer hodati mogu duže nego trčati, a suprotno čestom mišljenju, hodanje je efikasan...
Cimet je zdrav, ali se ne preporučuje uvijek…
Cimet sadrži cinamaldehid, spoj koji začinu daje karakterističan miris i okus, kao i zdrava svojstva. Studije pokazuju da cimet djeluje antimikrobn...
Top lista najboljih i najgorih dijeta u 2021.
Upravo je objavljena američka lista glavnih dijeta u nastupajućoj 2021. godini. Saznajte koja je najbolja.U Americi je upravo objavljena lista ...
Želite da smršate? Zaboravite dijetu, jedite normalno!
Colleen Christensen, nutricionistica iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijetu. ...
George Clooney završio u bolnici zbog naglog gubitka kilograma
Glumac George Clooney ozbiljno je narušio svoje zdravstveno stanje zbog naglog gubitka kilograma za ulogu u novom filmu. Samo četiri dana prije neg...
Kad hormoni podivljaju: 10 koraka koji olakšavaju mršavljenje
Hormoni regulišu brojne procese u organizmu, a u velikoj mjeri utiču i na mršavljenje. Hormonska neravnoteža otežava borbu protiv kilograma, ali že...
Sauna topi kilograme, ali ne kao teretana!
Redovan boravak u sauni zaista može skinuti kilograme, ali one kilograme koji predstavljaju višak vode u tijelu.Iako je znojenje u sauni ravno ...
Bez ovih namirnica možete da zaboravite na gubitak kilograma
Možda mislite da je najbolji način da smršate drastično smanjenje količine hrane koju jedete. To je samo djelimično tačno.Osim same količine, ...
Spavamo i mršavimo? Moguće je, evo šta treba da radimo…
Mršavljenje u snu? Zvuči nemoguće, ali evo šta kažu ovi stručnjaciAutori revolucionarne metode "Mršavite u snu", doktori Detlef Pape, Rudolf Šv...
Supe su idealan saveznik zdravlja i gubitka kilograma, a evo zašto…
Supa je izvrstan dodatak ishrani koja pomaže u kontroli težine. Studije su otkrile da je kod osoba koje redovno jedu supu manja vjerovatnoća da bud...
5 znakova da ste u dobroj formi – iako niste izgubili kilograme
Stručnjaci kažu da je moguće postići dobru fizičku kondiciju čak i ako ne izgubite kilograme te da to nije razlog za zabrinutost jer ipak živite zd...
Banane – užina prepuna dobrih vitamina i minerala
Kada pomislimo na neko višenamjensko voće, uglavnom su nam u glavi banane. Jer od njih možemo praviti i hljeb, i palačinke, i potopiti ih u čokolad...
Izbacite samo 300 kalorija dnevno i izgubićete suvišne kilograme!
Čak i zdravi, mladi i vitki ljudi u top formi mogu imati koristi smanje li dnevni unos za 300 kalorija. Novije istraživanje pokazalo je da ova jedn...
