Najbolji načini kako da se riješite žudnje za hranom…
Žudnja za hranom nezgodna je stvar koju su vjerovatno svi iskusili – vrlo intenzivna želja za određenom vrstom hrane koja je, u najvećem broju sluč...
Pravilnom ishranom protiv depresije i anksioznosti!
Istraživanja pokazuju da pravilna ishrana može ublažiti simptome depresije i anksioznosti.Osim što uzrokuje mračan pogled na svijet, depresija ...
Šta pojesti ako vas muči dijareja, a upravo se spremate na put
Bilo da je ova neugodna pojava izazvana alergijskom reakcijom ili pokvarenom hranom, postoji jaka poveznica između onoga što jedete i dijareje. ...
Za nadutost je vrlo često krivo “zdravo voće”
Vježbate i trudite se da jedete zdravo, ali vaš stomak je uvijek naduven? Provjerite je li problem u ovim, inače zdravim, namirnicama...Kad poj...
Zadržite svježinu u svakoj prilici: Namirnice koje smanjuju znojenje
Ljetne vrućine su sve bliže, a uprkos redovnoj higijeni i korištenju mirisnih kozmetičkih proizvoda naše tijelo se tokom ljeta pretjerano znoji. Pr...
Prijedlog za ručak: Nestvarno sočna pašticada
Sastojci:1,5 kg govedine od buta 5 čenova bijelog luka 6 glavica crvenog luka 100 g dimljene suhe slanine 3 karanfilića 1 kašika paradajz ...
Evo zbog čega se tokom menstrualnog ciklusa osjećate deblje i naduvenije
Dobijanje kilograma tokom menstruacije jedna je od stavki koje žene ne mogu da smisle. Naime, svaka pripadnica nježnijeg pola tokom menstruacije do...
RIJEŠITE TEST i saznajte da li ste zavisnik/ca od hrane!
Jednostavno rečeno, neko može biti zavisan od brze hrane na isti način kao i narkoman od droge. Uključene su iste oblasti u mozgu – i isti neurotra...
Loše navike: Činite li i vi ove greške nakon jela?
Poznato je da je zdrava ishrana ključ zdravog života, ali samo onda kada je prate ispravne navike, a ljudi su sve češće skloni onim nezdravim kojim...
Ukusne i zdrave namirnice koje treba da se nađu na vašem radnom stolu
Svašta može da vam se desi u toku radnog dana - neočekivani sastanci, ogromna količina posla... U takvim situacijama, veoma je važno da imate dobar...
Emocije i hrana – bitno je uživati u onome što jedete
Sljedeći put kad sjednete da jedete, učinite sebi uslugu: oslušnite svoje tijelo kako biste provjerili da li ste pod stresom ili opušteni. Da li se...
Kontrola porcija je važna za zdravlje cijelog organizma
U potrazi za savjetima za zdravu ishranu ili mršavljenje, stalno se nailazi na frazu ,,kontrola porcija’’. Jednostavno rečeno, kontrola porcija zna...
Uloga mlijeka u uravnoteženoj prehrani
Ljudi se od davnina hrane mlijekom, preporučivao ga je i drevni grčki ljekar Hipokrat. Čak i danas, mlijeko i mliječni proizvodi svrstavaju se među...
Burito sa povrćem i jajima
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, obrok kome treba da posvetite najviše pažnje je doručak. Istraživanje u kome je učestvovalo 80 žena pok...
Waldorf salata
[caption id="attachment_123828" align="alignnone" width="1024"] Foto: Thinkstock[/caption]Sastojci:2 stabljike celera 1 limun (sok) 1 kis...
Ako želite da smršate, jedite polako!
Kako bi kontrolisali apetiti i tjelesnu težinu, svaki obrok jedite polako...[caption id="attachment_113106" align="aligncenter" width="2120"] F...
10 razloga da jedete mrkvu svaki dan!
Dovoljno je da pojedete jednu mrkvu dnevno i primjetićete fantastične promjene u organizmu.[caption id="attachment_86393" align="alignnone" wid...
8 jednostavnih trikova: Male promjene za zdraviju 2018!
Kako biste zaista promijenili svoje navike u ishrani na bolje, pokušajte se pridržavati ovih nekoliko jednostavnih savjeta...[caption id="attac...
Želite da smršate? 15 savjeta nutricioniste koji mogu da vam pomognu!
Svi smo različiti i postoji mnogo načina kako da smršamo, ali ovi savjeti nutricioniste mogu biti korisni za svakoga.[caption id="attachment_12...
Roditelji, budite uzor djeci, jer prehrambene navike usvajaju upravo od vas
Da li ćemo voljeti da jedemo određene namirnice ili ne zavisi od naših gena, ali veliki uticaj na izbor hrane ima i okolina, na koju se ugledamo u ...
