Želite da smršate? Zaboravite dijetu, jedite normalno!
Colleen Christensen, nutricionistica iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijetu. ...
Pet vitamina koji održavaju zdravlje, ljepotu i mladolikost
Za normalno funkcionisanje organizma neophodan je vitaminski balans koji je moguće postići uz dodatak u obliku hrane ili pak dodataka ishrani, ali ...
Hrana koja će ublažiti menstrualnu bol
Neke namirnice mogu olakšati menstrualnu bol, a dijetetičar Ethel Lim, otkriva o kojim je namirnicama riječ.Normalni menstrualni ciklus traje i...
Cvekla pomaže u čišćenju organizma od toksina, a jača i imunitet
Cvekla je bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, zbog čega je mnogi svrstavaju u red namirnica koje se ne bi trebale isključiti iz ishrane. Prav...
Bez ovih namirnica možete da zaboravite na gubitak kilograma
Možda mislite da je najbolji način da smršate drastično smanjenje količine hrane koju jedete. To je samo djelimično tačno.Osim same količine, ...
8 okidača glavobolje koje možete spriječiti!
Ko god često mora otići s posla ili otkazati planove s prijateljima u zadnji tren zbog glavobolje, zna kako iscrpljujuće i neugodne mogu biti, čak ...
Zemlje regiona sve više prate svjetske prehrambene i zdravstvene trendove
Epidemija prekomjerne težine kod djece nije zaobišla ni Jugoistočnu Europu, a u tu borbu uključila se i najveća svjetska prehrambena kompanija svoj...
Borba protiv koronavirusa u Velikoj Britaniji: Vitaminom D obogatiti hljeb i mlijeko!
Naučnici iz Velike Britanije apeluju da nadležno ministarstvo odobri obogaćivanje hljeba i mlijeka vitaminom D kako bi pomogli u borbi protiv koron...
Food izazov: Kako da jedete više zelenog voća i povrća
Ako ste odlučili da povedete računa o ishrani i da u nju uvrstite više zelenog voća i povrća - imamo nekoliko savjeta! Znamo da neki ljudi nisu nar...
Studija s Harvarda: 5 prioriteta za zdraviji život!
Studija s Univerziteta Harvard, na kojoj su stručnjaci radili više od 30 godina, uspjela je odrediti pet prioriteta koje treba uvesti u svakodnevni...
Jedite zdravo: Patlidžan kao zamjena za meso!
Patlidžan nije baš napopularnije povrće, a to je prava šteta....Pripada porodici biljaka noćne sjene, ima gorkasti okus i spužvastu teksturu. N...
Odobrila doktorica: 5 zdravstvenih pravila koja smijemo prekršiti!
Spisak od pet pravila o zdravlju koje smijemo da prekršimo napravila je dr Roshini Raj iz SAD-a!#1 Ako jedete kasno naveče, udebljaćete se...
Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Za one koji su na keto ishrani: Oprezno sa trešnjama
Čini se da popularnost keto dijete ne jenjava godinama. Ipak, to i ne čudi ako se imaju u vidu sjajni rezultati koji su vidljivi kod pobornika tog ...
Istraživanja potvrdila: Muškarci i žene ne mršaju na isti način, a evo i zašto
Svaki put kad nabacite ili izgubite nekoliko kilograma, bilo da je to posljedica stresa, promjene u ishrani ili ritmu treninga, to se primjećuje u ...
Izbacite samo 300 kalorija dnevno i izgubićete suvišne kilograme!
Čak i zdravi, mladi i vitki ljudi u top formi mogu imati koristi smanje li dnevni unos za 300 kalorija. Novije istraživanje pokazalo je da ova jedn...
Kada prestanemo da jedemo bijeli hljeb, u organizmu se dešavaju ove tri promjene…
Možete li da zamislite dan ili barem jedan obrok bez bijelog hljeba?Ne mislimo tu samo na hljeb već i sva druga peciva od bijelog brašna. To su...
Opasne i bez trajnog efekta – to su brze dijete!
Idealna linija je top-tema prije početka (svakog) ljeta, a odmah uz nju su i različite dijete. Često su to "brze dijete" od pet di sedam dana, Inte...
Želite smršati? Ne izbacujte ugljene hidrate
Kada god se povede razgovor o efikasnom gubljenju tjelesne težine, prvo što čujemo je: "Izbaci ugljene hidrate!". Da li ugljeni hidrati stvarno pre...
Kako najlakše isključiti šećer iz ishrane?
Svaka ozbiljna promjena u ishrani treba da se dešava pod budnim nadzorom specijaliste i tek nakon što se "polože" neophodni testovi. Ako ste već p...
