Nakon 30-e: Neaktivnost je najveći neprijatelj gubitka linije
Znate li onaj osjećaj kada pređete 30-u i počnete da se gojite oko struka? Dragi naši, ne, nisu krive godine, a ni ishrana. Problem bi trebalo da r...
Zašto je amarant sve popularniji u kulinarstvu?
Amarant je dobar izvor proteina i željeza. Vrijedno je uvesti ga u ishranu u obliku žitarica, pahuljica ili kašica. to je namirnica bez glutena, sn...
Harry i Meghan navodno će sina Archieja odgajati kao vegana
Meghan Markle i princ Harry, čini se, planiraju sina Archieja odgajati kao vegana, bar kako tvrde izvori bliski paru. Iako se o tome šuška već neko...
Svaki dan: 10 porcija voća i povrća za duži život!
Najnovija studija pokazuje da bi ljudi koji budu jeli 10 porcija voća i povrća dnevno mogli da produže život, objavljeno je u Londonu. Stručnja...
Zašto je celer koristan za ljepotu i zdravlje?
Celer je idealna hrana za one koji vode računa o svojoj težini jer je niskokalorična namirnica s visokim procentom vode.Osim toga, celer je odl...
Intuitivna ishrana – otkrijte o čemu je riječ i kako vam može pomoći!
Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savjetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete. Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane ...
Za ublažavanje urinarnih problema bitna je adekvatna ishrana
Vjerovatno ste primijetili da sve više žena vodi svakodnevnu borbu sa urinarnim infekcijama. Jedan od uzročnika ovakve infekcije, svakako je neadek...
Čuvaju organizam: Kupus, karfiol, kivi, kruške i citrusi su zimska superhrana!
Kad su temperature baš niske ne znači da se ne može jesti svježa hrana, a najbolji izbor su sezonsko voće i povrće poput kupusa, karfiola, kivija, ...
Kardio trening je važan – a može da bude i zabavan
Kada je efikasna borba sa viškom kilograma u pitanju, kardio trening je naš najbolji saveznik, naravno pored izbalansirane ishrane. Bez obzira na t...
Ovih 10 namirnica kardiolozi nikada ne jedu!
Iz dana u dan kardiolozi svjedoče efektima koje loša ishrana ima na zdravlje srca njihovih pacijenata. I dok je povremeno uživanje u nekim namirnic...
Ishranom protiv hladnoće: Koje će nas namirnice ugrijati?
Hladnoća može dodatno da pogorša simptome loše cirkulacije jer se krvni sudovi na zimi skupljaju, pa je i protok krvi zbog toga prilično smanjen. O...
Šta znači ako žudite za kiselim krastavcima?
Da li ste ikad osjetili ogromnu želju za kiselim krastavcima, iako niste trudni?Iako se može činiti čudnim, žudnja za krastavcima može značiti ...
Roditelji mogu smanjiti rizik od pretilosti djece
Državni univerzitet Njujork objavio je studiju koja prvi put istražuje interakciju majke i djeteta tokom hranjenja i njen utjecaj na dječiju pretil...
Halle Berry otkrila svoj režim ishrane
Ako postoji osoba u Hollywoodu koja može parirati Jennifer Lopez onda je to 52-godišnja oskarovka Halle Berry. Halle i Jenn izgledaju kao sa poče...
Na naš san i te kako može uticati hrana koju jedemo
Puno je trikova kako poboljšati kvalitet sna. Jedan od njih je i hrana koju jedemo, a koja može uticati na to kako spavate.Među namirnicama koj...
Vrijeme varenja hrane bitno za gubitak kilograma i dobro zdravlje
Vrijeme potrebno za varenje različitih namirnica koje konzumirate značajno varira. Stručnjaci otkrivaju koliko vremena je potrebno za svaku od nami...
Previše šećera šteti zdravlju – kako ga izbaciti iz ishrane?
Često se govori da šećer izaziva zavisnost jer podiže nivo serotonina u mozgu, podižući tako raspoloženje i ublažavajući depresiju. No, to takođe i...
Idealne vježbe za savršeno oblikovan struk
Savršeno oblikovan struk je vodeći imperativ u svijetu fitnessa, bar kada su žene u pitanju. Riječ je o dijelu tijela koji ima veze sa genetikom i ...
Zašto bi češće trebalo da konzumiramo mango?
Mango je tropsko citrusno voće koje je niskokalorično i bogato nutrijentima. Vitamini A i C doprinose zdravlju metabolizma, kože i kose, a dijetaln...
Šta je “svjesna ishrana” i kako nam pomaže da se osjećamo bolje?
Ako se i vama prečesto događa da impulsivno pojedete cijelo pakovanje čokolade ili ručate do mjere u kojoj vam više nije dobro, možda je vrijeme da...
