Pilates vježbe za ravan stomak
Koliko god obazrivi bili, kada je ishrana u pitanju, s vremena na vrijeme svako od nas poželi relax period u kome sebi dozvoli i one zabranjene nam...
Jessica Alba: Važno mi je da budem zdrava, a ne savršena
Jessica Alba je poznata kao neko ko vodi računa o ishrani i zdravlju. Kako bi ostala u najboljoj mogućoj formi, ona primjenjuje sljedeće korake... ...
Cameron Diaz: Tek u 30-ima sam postala svjesna koliko je ishrana važna
Cameron Diaz ima bogatu holivudsku karijeru koja traje već dvije decenije, i tokom koje njeguje savršenu liniju, na kojoj bi joj mnoge žene pozavid...
Umorni ste i skoro nikada nemate energije – evo zbog čega se tako osjećate
Da li i vi imate osjećaj da ste preumorni, uživate u popodnevnoj dremci, potrebno vam je barem 3 šoljice kafe kako biste uspješno izgurali dan, a s...
Šta se zapravo dešava u tijelu kada jedemo (pre)brzo?
Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa slina i enzimi ne stignu da "podmažu" hranu i "razbiju" je na manje dijelove pr...
Pravilnom ishranom protiv simptoma depresije i anksioznosti
Istraživanja pokazuju da pravilna ishrana može ublažiti simptome depresije i anksioznosti.Osim što uzrokuje mračan pogled na svijet, depresija ...
Povremeni post smanjuje upale i jača imunitet
Nova studija Instituta za imunologiju medicinske škole Icahn u Njujorku utvrdila je kako povremeni post smanjuje upale koje mogu dovesti do različi...
Utorak je najgori dan za početak dijete!
Ako razmišljate o dijeti – nemojte je započeti danas! Naučnici, naime, tvrde kako je baš utorak najgori dan u sedmici za promjenu uobičajenog način...
Fitness savjeti: Šta je najbolje jesti prije treninga
Redovno vježbanje spada u veoma važan dio naše rutine, jer u mnogome poboljšava stanje organizma, ali ako zaista želimo da posvetimo pažnju sopstve...
7 namirnica koje obiluju prirodnim masnoćama zdravim za organizam
Tačno je da bismo masnu i nezdravu hranu morali da izbacimo iz ishrane, ako želimo da naš organizam bude zdrav, a mi vitki, međutim, našem organizm...
Do savršenog struka u samo 10 minuta dnevno
Ljeto je već tu i vrijeme je da obučemo kupaće kostime, ali to ne znači da je još uvijek kasno da počnete sa intenzivnim treningom i da svoj struk ...
5 stvari koje ne treba doručkovati ako želite da smršate!
Šta bi trebalo da bude zdrav doručak? Bogat vlaknima, proteinima i nezasićenim mastima. Upravo ovi sastojci nam daju osjećaj sitosti. Ako jutro p...
Projekat Zdravo! Istraživanja pokazuju da samo 20,7% učenika dnevno konzumira preporučenih pet obroka
Sedma sezona projekta Zdravo! koji kompanija Nestlé realizuje u partnerstvu s Atletskim savezom BiH uspješno je privedena kraju. O važnostima pravi...
5 savjeta da ostanete zdravi i fit i nakon tridesete
Mnogim ženama čini se da sa ulaskom u tridesete njihov metabolizam postaje znatno sporiji, a cifre na vagi konstantno odbijaju da se smanje. Uobiča...
Ugljeni hidrati nisu izvor gojaznosti
Kada god se povede razgovor o efikasnom gubljenju tjelesne težine, prvo što čujemo je: "Izbaci ugljene hidrate!". Da li ugljeni hidrati stvarno pre...
Zašto se jaja smatraju namirnicom punom blagodeti za zdravlje?
Sedam grama proteina i 85 kalorija nisu jedina prednost koju dobijamo od kokošjih jaja. Jaja su bogata antioksidansima, sadrže zdrave masnoće i ami...
Šokantni rezultati nove studije: Više od dva miliona ljudi umrlo je zbog nedovoljne konzumacije voća i povrća
Preliminarni rezultati nove studije ukazuju na to da je neadekvatna konzumacija voća i povrća godišnje u svijetu odgovorna za više od dva miliona s...
Keto dijeta i sve što niste znali o njoj
Ketonska ishrana je jedan od najpopularnijih načina regulacije kilograma, trenutno. Zagovornici ovog načina ishrane kažu da su težinu gubili efikas...
Hiljade dijagnoza karcinoma dovodi se u vezu s lošom ishranom
Ishrana može imati više uticaja na razvoj karcinoma nego što se dosad mislilo, pokazala je nova studija, piše CNN.Prema procjenama 80.110 novih...
MISLITE LI DA JE smeđi šećer zdraviji i bolji od bijelog?
Skloni smo vjerovanju da su smeđe namirnice zdravije od bijelih, na primjer kada je riječ o šećeru ili riži. Zašto je to tako?Smeđi šećer je ne...
