Namirnice koje mogu zamijeniti dvije čaše vode dnevno
Zlatno pravilo koje nivo zdravlja i optimalne težine drži pod kontrolom je konzumacija osam čaša vode dnevno, što se mnogima čini kao nemoguć zadat...
Zašto ne gubite kilograme iako ste na dijeti?
Tvrdite da ste uporni u držanju dijete, vježbate, zdravo se hranite, ali kilogrami nikako da se istope. U čemu je problem? Ima ih više, a mi otkriv...
7 jesenskih namirnica idealnih za mršavljenje
Predstavljamo vam 7 najboljih jesenskih namirnica, koje osim što su odličnog ukusa, pomažu u mršavljenju i održavanju željene figure!Jesen ...
Ubrzajte metabolizam uz pomoć tri jednostavna sastojka
Osim što je jeftin, ukusan i bez kalorija, predstavljamo vam napitak koji ima tri važne uloge u zdravlju: čisti organizam od otrova, ubrzava metabo...
Namirnice koje smijete jesti i nakon roka trajanja
Naučeni smo vjerovati sitnim brojevima koji se nalaze na poleđini svakog proizvoda i koji označavaju njegov rok trajanja. Ipak, stručnjaci ističu k...
Ako mislite da su ove namirnice dijetalne, onda ste u velikoj zabludi
Mnoge namirnice se reklamiraju kao zdrave i dijetalne, a zapravo to nisu. To je jedan od razloga zašto se neke žene žale da ne mogu da smršaju, a z...
9 žitarica koje ne sadrže gluten
Migrena, hronični umor, problemi s probavom i bolovi u zglobovima samo su neki od simptoma koji ukazuju na intoleranciju na gluten. Za osobe koje b...
Dijeta s pečurkama: Popravite izgled kože i dovedete liniju do perfekcije!
Najbolji izbor ukoliko želite da oslabite može biti dijeta s pečurkama, jer vlakna koja one sadrže poboljšavaju rad crijeva i pružaju osjećaj sitos...
Konačno dijeta u kojoj ćete uživati: Nordijska hrana na vašem tanjiru
Nordijska dijeta mogla bi da vam pomogne u kontroli tjelesne težine, ali i smanjiti krvni pritisak - poručili su stručnjaci na simpozijumu o preven...
Znakovi koji govore da vašem tijelu nedostaju ugljeni hidrati
Manjak ugljenih hidrata podstiče brže sagorijevanje masti, ali uzrokuje loš zadah kao i usporeni oporavak nakon treninga. Takođe, povezuje se s ner...
3 namirnice koje tope naslage sa stomaka
Za većinu žena stomak je jedno od kritičnijih područja na kojima se lako nakupljaju masne naslage. Vježbanje i pravilna ishrana pomoći će vam da is...
Ovo je najefikasniji način brojanja kalorija
Brojanje kalorija jedan je od boljih načina držanja dijete, naravno, pod uslovom da znate da ih pravilno brojite i ne propuštate one zalogajčiće u ...
Detoks koktel od đumbira
Osvježite organizam ovim ukusnim i zdravim koktelom… Kako biste došli do željene tjelesne težine i ravnog stomaka, od velike pomoći će biti čaša ov...
Kako stevijom zamijeniti šećer
Stevija je prirodan, nekaloričan zaslađivač koji se dobija iz lista biljke stevija. Više od 200 puta slađi od šećera, ekstrakt stevije može da zame...
5 stvari koje ne smijete raditi ako ste se ugojili
Nabacili ste pokoji kilogram? Ne brinite, to se događa. Ako želite da vratite stari konfekcijski broj, ne opterećujte se sa stvarima koje morate uč...
Narandže i još pet namirnica koje podstiču mršavljenje i podižu imuni sistem
S obzirom da na to da hrabro stupamo u sezonu prehlada, bilo bi dobro da uvedete neke dodatne mjere predostrožnosti, a jedna od njih može biti i po...
Najbolji način da organizujete vaš frižider
Način na koji čistite frižider i razvrstavate hranu umnogome utiče na rok trajanja namirnica, ali i na neprijatne mirise.Frižider morate re...
Dijeta koja će vas podmladiti
Ljekari i nutricionisti se slažu da hrana koju svakodnevno konzumiramo ima presudan značaj za naše zdravlje i utiče na proces starenje – može da ga...
“Debeli” septembar: Jesen je godišnje doba kada se najviše gojimo
Nakon ljeta, ljudi se malo opuste pa stoga ne čudi što je jesen godišnje doba u kojem se najviše gojimo, utvrdila je britanska studija sprovedena n...
Iznenađujuće stvari zbog kojih ste sve deblji
Ako ste među onima koji se dugo bore s viškom kilograma na razne načine i pitate se u čemu je problem, možda je problem u nekim stvarima za koje va...
