Dijeta s medom: Bez izgladnjivanja smršajte i do 3kg sedmično
Medena dijeta vam daje priliku da bez strogog režima i izgladnjivanja smršate i do 3kg sedmično!Možda vam je teško da povjerujete da med po...
Pet najvjernijih boraca protiv “jo-jo” efekta
Problem koji često nastaje nakon sedmica održavanja strogih dijeta i izgubljenih kilograma je jo-jo efekat. Najveći je to šamar trudu i disciplini ...
5 istina koje morate znati ako želite da smršate
Ako planirate da izgubite pokoji kilogram, ne morate se odreći ukusne hrane, začinjenih salata i slatkog doručka. Naprotiv, masnoća koja se nalazi ...
Budite vitki: Namirnice koje možete da jedete bez griže savjesti
Ako želite da smršate koji kilogram ili da održite vitku liniju, ne morate da gladujete. Treba samo da odaberete prave namirnice i da uživate u sla...
Zamijenite nezdrave grickalice ljekovitim alternativam
Kikiriki, lješnjak, badem i orah biološki su izuzetno vrijedne namirnice bogate hranljivim materijama i fitonutrijentima. Djeluju terapijski i prev...
Namirnice koje vam “kradu” energiju
Da li ste se ikad zapitali zašto vam energija drastično padne u poslijepodnevnim časovima? Možda je krivac za to vaš omiljeni doručak, međuobrok il...
6 sastojaka u hrani kojih se morate kloniti
Prije nego što se odlučite da kupite neki prehrambeni proizvod, poželjno je pogledati šta piše na poleđini, odnosno od kakvih sastojaka se sastoji ...
5 razloga zašto da čips zamijenite sjemenkama bundeve
Sjemenke bundeve već se hiljadama godinama koriste u medicinske svrhe jer su veoma bogat izvor vitamina. Osim toga, nauka je potvrdila da im nutrit...
Nedoumice s ishranom: Koja vrsta hljeba je najzdravija?
Bijeli hljeb, integralni, onaj s cijelim žitaricama ili hljeb od kiselog tijesta – teško je reći koji je izbor najzdraviji.Zato doktorka R...
7 činjenica o mastima koje će promijeniti način na koji se hranite
Možete li da se snađete u kompleksnom moru nutricionističkih preporuka o pravilnoj konzumaciji masti? S jedne strane reklame nas upozoravaju na pro...
7 pravila mršavljenja naših baka
Malo smo istražili i saznali što su naše bake i generacije prije njih činile kako bi zadržale vitku liniju. Otkrivamo vam nekoliko savjeta naših ba...
7 namirnica koje skrivaju gluten
Učestali grčevi u stomaku, ali i simptomi poput slabosti, gubitka kilograma, kao i alergija mogu ukazivati na intoleranciju na gluten, protein koji...
7 “zdravih” namirnica koje škode vašem zdravlju
Za ovim namirnicama često posežu oni koji reše da se zdravo hrane. Ipak, nije sve tako zdravo, kako se predstavlja...Kokice iz mikrotalasne...
9 razloga zašto je čokolada dobra za zdravlje (VIDEO)
Omiljena poslastica ima pet puta više antioksidansa flavanoida od jabuke, pomaže kod visokog holesterola i reguliše nivo insulina čime smanjuje riz...
7 večernjih navika koje su krive za vaše gojenje
Ako se odlučite za dijetu, izbacite ovih sedam navika koje vam odmažu u namjeri da smršate.Večera vam je najobilniji obrokVečera bi tr...
Savjeti svjetskih modela koji će vam pomoći prilikom mršavljenja
O tome šta i koliko pojedine manekenke jedu, da li su premršave ili ne, nećemo raspravljati. Postoji velik broj modela koji živi zdravim načinom ži...
Crvena dijeta: Paradajz čisti organizam i topi kilograme
Obroci s paradajzom očistiće organizam od toksina i istopiti višak kilograma. Za pet dana možete da smršate tri kilograma, a organizam će se očisti...
5 zdravih zalogaja koji sabotiraju vašu dijetu
Zdrava hrana nije nužno i dijetalna hrana. Ovih pet zdravih namirnica mogu da povećaju brojku na vagi, zato kontrolišite njihov unos.1. Suš...
Dijeta s lubenicama i dinjama
Najbolja je ona dijeta koju i ne osjetite. Ako vam dijetalna ishrana omogućava da uživate u ukusima, sigurno će vam biti lakše da je se pridržavate...
Kontrolišite potrebu za slatkim kod vašeg djeteta
Nijedna majka ne bi svjesno bazirala ishranu svog djeteta na velikim količinama slatkiša i namirnicama s visokim procentom šećera. Naprotiv, sve se...
